ヨガ-ブログ

MERCY 土曜日 ”自分の呼吸波のに集中”

 

【MERCY 土曜日】

波乗りフローヨガ

自分の呼吸に集中し、ゆだねる

頭で動こうとすると硬くなる

ゆっくり呼吸にあわせると心も体もゆるみます。

 

 

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