ヨガ-ブログ

【1月】斎藤順子の月末ダイエット&痩せヨガレポート!

40代からはじめる大人女子のための

健康で美しく老けない

ダイエット×痩せヨガのはじめ方♡

 

 

斎藤順子です♡

あっという間に1月も終わるね!

 

 

熱海に向かう車中から

ブログ書いてます♡

 

今年から1ヶ月ごとに

振り返りのレポートをします😊

 

・斎藤順子の今月のミッション報告

・斎藤順子のボディ状態

 

興味のある人だけ読んでね♡

 

 

 

 

今月の報告♡

 

カラダ改革専門スタジオ

スタジオマーシー

 

ヨガ・整体・ダイエットの

3つのカテゴリーで

40代からの女性でも

カラダ改革を楽しめるプログラムを

準備しています。

 

ありがたく今年の1/15で

6周年を迎えることができました!

 

お祝いのコメントをたくさん頂き

ありがとうございます😊

 

選ばれる者に

求められるスタジオに成長する

 

今月は久しぶりにお客様や

新規のお客様もいらしたことに

感謝感謝です。

 

そして皆さん

次回の予約をいただけるんですね!

 

更に、体を整えること 

自分の力を引き出すことの

大切さに気づかれた方は

 

その後もずっとスタジオマーシーに

ヨガや整体とボディメンテナンスに

来てくださるんですね。

 

こうして長く長く

一緒にカラダ改革していく

マーシーファミリーの皆さん

 

開業当初の生徒さんから

今年からいらした方まで

 

すでに皆んなで笑える空間に

なっていることが

本当に楽しくて感謝です。

 

これからも選ばれる者

求められるスタジオとして

皆さんと一緒に成長させて頂きます♡

 


 —

新しいチャレンジの開幕

 

2021年に誕生した

JUNKO流ダイエット認定講師

オンラインで学べる養成講座がスタート!

 

 

 

JUNKO流ダイエットを

一緒に広げる仲間

 

認定養成生の

毎日 発信が素晴らしい!

 

皆さん今まで

✔︎SNSの活用したことない

✔︎起業は全くもって初めて

 

今現在、雇用されながら

ダイエットビジネスを学んで

さっそく実践!!

 

 

すでに、コメントやDMも

チラホラ入っているなんて!

 

こりゃこれから楽しみー😆

 

 

 

更年期突入を実感

最近のカラダの変化

 

ビフォーアフター写真を見ると

明らかに元旦より12日の方が

ぽっちゃりしてるの分かる?

左、元旦撮影  右、1/12

 

だけど

昨年暮れにインボティ測定したときは

体重57kg!

体脂肪率25%!

筋肉痛40%!

 

締まって見えても

かなり驚いたのは体脂肪率7%増!

 

更に今月中旬には

なななんと!

得意のウエスト67cm!

   

 

あと約2ヶ月で48歳。

 

ここで分かるのは

チートデイの回数が多くなる

年末年始にかけての蓄積が

半月後に出るってことね。

 

私の場合だけど。

 

もちろん2週間前から

JUNKO流ダイエットで完全調整

 

ウエストはマイナス2cmで

65cmまで自然と落ちました!

でもこれ見て!

昨年9月と12月でここまで

見た目が変わった!嬉しい😆

 

 

ちょうど1週間前は

排卵期の時期で

今回は久しぶりに下腹部が張って

鈍痛があったり

 

この時期から春にかけての

眠い眠い病wが

3日間くらい続いたりしたので

 

体の声に素直になって

9:30就寝!朝4:00起き!に!

(いつもとあまり変わらないw)

 

改めて自分の年齢と

体の声を大切にしながら

 

毎日の時間管理で

仕事をタイムマネジメントと

 

ホルモンバランスを崩さない

体調を回復させる食を心がけて

自分を大切にしないとね😊

 

2月の目標

 

・JUNKO流ダイエットお茶会

・痩せヨガ&ダイエット体験会

・マーシー生&オンラインサロン生

グループレッスン・ダイエットご飯会

 

・自分自身もJUNKO流ダイエット&痩せヨガの実践を更に強化

 

 

などなど

来月から始められるもの

今年中に始められるものを

 

食、栄養学、

ヨガ、ボディワークの

知識と経験から

 

40代からの大人女子たちが

楽しめるって最高!って

 

思ってもらえる

キッカケとなる体験会を

準備しているので

 

楽しみにしていてね😉❤️

 

 

要望があれば

順子の食事スケジュールも

アップします!

 

 

ぜひ、知りたい方は

LINEからメッセージください♡

 

1月あと2日あるけど感謝の報告です♡

 

 

JUNKO

 

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