大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
年齢は後ろ姿に出る
毎日鏡でチェックするのは当たり前！
定期的に写真を撮ることも
健康で若く美くを保つために必須
姿勢、脂肪、たるみに気づいたら
どうすればいい？
①たるまない姿勢を意識する
②美しい姿勢を保てる痩せ筋を育てる
③脂肪にならない食との付き合い方を実践して理解する
これを悪化させない
日常にすれば良い。
普段あなたが見ることのない後ろ姿
まずは年相応か？見てみよう！
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