大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
若さのスパイラルは
少しの”筋肉”から始まる！
食で栄養が満たされると
細胞内のミトコンドリアが活性化
動きたくなる体になる✨
大人女子にもできる
筋肉を落とさないダイエット
筋肉をしなやかに作る痩せヨガは必須！
そして
少しずつの筋肉の成長は
若返りの成長ホルモンの分泌を
寝ている間に促すの！
反対に筋肉量が減る＝老化よ💦
筋肉は気持ちさえ上向きにする
まさにアンチエイジング！
JUNKO
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