大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
運動しすぎると返って太ることも
運動＝痩せると思うのは
運動して体脂肪が使われるから
体内に蓄えた体脂肪を
燃焼させるほどの運動とは
アスリート並みの激しいものよ！
大人女子にとって
いきなり自己流のハードな運動は
体を痛めるリスクあるよ(汗)
それより
運動の中も、後も、
何を飲んでいて食べてるか？
知らないと太るし
体内炎症を促して老化する
体脂肪を減らすなら
運動より食生活で減す方が早い！
JUNKO
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