股関節硬い方この様に、前側を伸ばして鼠経部や腸腰筋をストレッチ、後ろに伏せて臀部をストレッチを、呼吸使って繰り返します。

股関節が硬くなると、腰痛を引き起こしたり、歩行がギクシャクしてくる。ガニ股になり脚があがらなくなる。

このケアで股関節が緩み、その周辺の筋肉が緩んで、腰痛予防、歩行が楽に。

しかも全身の血流がよくなり鼠経リンパの流れも良くなるから下半身の浮腫みが解消するよ。

＃整体　＃セルフケア　＃股関節

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