3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ！
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
❤︎ 若さの素卵を食べて老化や衰えよバイバイ❤︎
JUNKOです！
この前blogに書いた
“若さの素”
ギュッとつまったカプセル！
卵ちゃんを食べていますか？？
前回の卵記事はこちら
卵が完全栄養食品
ということは分かっていたけど。
こんなに栄養効果があるんだ！
私たちが生きていくために
必要な栄養素って
約44種類あるんだって。
卵はこの必要な栄養素を
ビタミンCと食物繊維以外
ほぼ含んでいるんだよー！！
こりゃ若さの素が
つまっていわ(≧∀≦)
ということで
“若さの素”
5個シェアします♡
〜#食トレスタディ〜
①目の老化を防止
えー！卵と目〜！！
これビックリしたよ！
PCやスマホから発生する
ブルーライトは
目の老化を進めるんだって
卵黄には目の老化を予防する
ルテインが豊富！
この意外性を知って
私はぶったまげた（笑）
②若々しい細胞をつくる
卵に含まれる
ビタミンの一種ビオチンは
糖質・脂質・タンパク質の
代謝を助ける補酵素！！
代謝を助けてくれるなんて
ありがたい♡
だから
若々しい細胞を作るために
欠かさず摂りたいよね！
③脳の活動を活発にしてくれる
卵黄には脳の細胞の
活動を高めるレシチンと
学びのインプットや記憶に
重要な役割のある
オメガ3脂肪酸が含まれてる！！
卵黄すごい！
④過剰な食欲を抑える
卵の豊富な栄養が空腹のときに出る
グレリンというホルモンの働きを
抑えるんだって！！
腹持ちも良いし一石二鳥( ^ω^ )
⑤美肌、美爪、美髪になる
これまた卵黄に含まれるコリンは
若々しい肌や爪、髪をつくる
コラーゲンの生成に不可欠な成分！
紫外線からも
守ってくれるんだって(*^▽^*)
確かに！！
コンテストに出場し始めた頃から
卵はよく食べているけど
薄くペラペラな爪は
今では自爪でもしっかりしているし
爪も髪も伸びるのが早い！
下手なサプリを
何種類も摂るよりも
リアルフードは
一種類でもこんなに栄養がいっぱい！
人工的なものは栄養の吸収力も
良いものは少なく
添加物などは
蓄積されてしまうことも…！
でも自然の食品は吸収力も良いし
消化吸収もいい。
平飼いや放飼の卵が
プリンと美味しくてオススメです♡
こりゃ皆んな！
今からすぐ若さの素
卵ちゃんを食べないと！
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