大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です♡
なぜダイエットに豆腐はNGなの？
あなたの知らない
大豆製品の落とし穴
これを知ったときは
めちゃショックだった😂！！
だけど知ってからは
摂るのをやめました！！
毎日飲んでいた
有機豆乳は速攻捨てた💦
まだまだその理由を
知らない人が多い…
だから声を大にして言うよ！
大人女子には
ちゃんと理解してほしい！
でないと子供にまで
継承されるから💦
本当よくダイエット時に
登場する大豆食品。
私が調べて出てきた
調査ではダイエット時に選ばれる
第２位になる食品💦
お粥の次に多かった
大豆製品だ！！
私たち日本人に馴染みのある
ヘルシー食品の一つ大豆！
豆腐や油揚げ、枝豆や豆乳
ときどき湯葉。
私も大好きで
特に豆乳は女性ホルモンにも
良いと思っていたので
30代の頃から
毎日のように飲んでたなぁ〜
だけどそこには
落とし穴があった💦
積極的摂らない方がいい
その理由を知ったときは
かなり
ショーック💦
なんで？
大豆製品はNGなの？？
今日はここをしっかり理解しよう😊
結論からいっちゃうと
他の食材からの栄養を邪魔をする
反栄養素が大豆に含まれるため
せっかく健康に気遣っているのに
大豆を摂ってもっと
健康にダイエットだーーー！
と思って食べても
栄養の吸収率が悪いとなると
無駄になってしまうってことね・・
コレだけを伝えても
伝わらないと思うので
もうちょっと
分解して話すからね！
なぜなら
食べる事で起こる
体内の影響をちゃんと
知ってほしいから！
ちょっと長いけど
本気で健康にダイエット成功したいなら
読んでね♡
大豆が持つ反栄養素の代表として
フィチン酸塩、酵素阻害物質、
ゴイトロゲン(甲状腺腫誘発物質)の3つがある
3つのぞれぞれの作用については
専門的になるので
体験会の時にお話しします。
知らなかったことを
知るってものすごーく大事なこと！
大豆が悪いんじゃない
大豆も植物で種なんだよね
自分の子孫繁栄のために
もっている毒素なんだよね♡
ただ健康に良い！と
思い込んでいたからこそ
ショックだけど・・・
コレを知った瞬間に
豆乳を捨てたの分かるでしょ😅
そしてもう一つ
この反栄養素は
大豆を水に浸けることによって
浸けた水に移るのです💦
そのため
大豆は料理に使うまでに数日間
水を換えながら水に浸すでしょう
ここで一つ
気をつけて頂きたいのが
豆乳！！
豆乳は大豆を水に浸して
その水ごと絞って作るため
反栄養素をたっぷり
含んだままの液体なのですよーーー😰
豆乳飲んでる人いたら
今すぐやめよう💦
大豆製品って加工食品にも
けっこう使われているのよ
知らず知らず
食べているってこともあるので
口の中に入れる食品は意識しよう！
もうこうなると
ダイエットしたい人だけじゃない
健康で美しくいたい大人女子なら
やめるべき！！！
あ！大豆製品の嬉しいこともあるよ！
発酵させた
納豆、味噌、醤油、テンペなら
食べてもオッケーよ♡
私の体験だけど
20代の時から婦人科系疾患で
2回の検査手術やその他にも
辛い治療を経験してるんだけど
その後もしょっ中
卵巣が晴れたりで
婦人科へは3ヶ月に1回
40代まで続いたんだよね
あと1cm大きくなったら
手術して卵巣を取りましょう！
とまで言われてたのに・・・
それが食の知識を深め
NG食品を避けて
しっかり栄養をとっていたら
お腹の張りが
気にならなくなったのです！
現在48目前で
過去の20年以上にわたる
婦人科通いは何だったの？
と思うくらい
何とも無いですw
あとあと思い出すと
ずーーっと飲んでいた
豆乳をスパッとやめたのも
回復を早めたんだなって
思っています😊
断定はできないけど
3ヶ月に１度行っていた
婦人科へ現在は全くです！
本当食を学んでから
もう5年以上も順調です♡
ホルモンを乱さない食を
理解するってマジで大切です！
ただ痩せるだけでなく
目で見えないところまで健康になるから
スッキリ痩せて美しく
老けない大人女子を目指そう！
あなたの知らない
大豆製品の落とし穴・・・
見えない体内で起こっているかもしれない
不調は健康だと思って
せっせと食べている食品かも・・・
落とし穴にはまらないでね😃
JUNKO
