ダイエット-ブログ

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【皮下脂肪撃退】ダイヤモンド4DHIFU(ハイフ)驚きの変化!

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
 
 
 
 
埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
 
 
 【皮下脂肪撃退】
ダイヤモンド4DHIFU(ハイフ)驚きの変化!
 
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
ダイヤモンド4DHIFU(ハイフ)のこと
いつになったらblogにアップされるんだろ?
 
 
 
 
なんて思っていた方
お待たせしました( ^ω^ )
 
 
 
 
その前になぜ?
この美容機器を導入したのか?
 
 
 
導入したときのblogに
書いたので読んでね。
 
 
 
 
 
年齢を重ねるたびに
出産をするたびに
 
 
 
 
私たちの身体は
どんどん変わるものです。
 
 
 
 
加齢するのは皆同じだし
一年経てばまた歳を重ねる。
 
 
 
 
 
だけど
 
 
 
 
 
お腹周りはパンツの上に乗り
背肉がブラに乗っかっり
 
 
 
 
 
内腿はピタリとくっついて
隙間が無い…
 
 
 
 
 
二の腕は垂れ下がり
顔の垂水や二重顎
顔の輪郭は消えてしまった…
 
 
 
 
 
じゃあ食事を変えよう!!
 
 
 
 
 
食べないダイエットや
○○ダイエットをやるけど続かずに
また同じパターンになってる(。-∀-)
 
 
 
 
 
 
経験ないですか?
 
 
 
 
 
 
私は経験ありあり(笑)
 

左32歳だったかな?

右46歳の現在!
 
 
若いときの方が
完全老化して見える😅
 
 
 
あ!整形はしていません笑笑
 
 
 
 
 
皆んな経験あるある!
 
 
 
 
だけど
 
 
 
やっぱり変わりたい!
若いときの様にとは
言わなくても
 
 
 
 
 
年相応に若々しく健康で
スッキリしたボディやフェイスラインに
戻りたい!!
 
 
 
 
 
女子なら何歳になっても
心の内側で思っているよね(*^▽^*)
 
 
 
 
でも慣れない食事指導や運動は
ちょっと…
 
 
 
 
 
という方に!!
 
 
 
 
 
ダイヤモンド4DHIFU(ハイフ)は
スーパー凄いです♡
 
 
 
 
 
 
 
と言うことで
モニターさんのビフォーアフター写真を
公開します!!
 
 
 
 
 
以下の写真は左ビフォー右アフター
初回〜2回目ウエストー5.5cm!!(30代)
 
 
 
とにかく痩せたい!
食事の意識もされていますが
外側からもHIFUの力を借りて
マイナス5センチに!!
 
 
 

初回〜2回目ウエストー4cm!!(50代)
 
なんと!JUNKO流ダイエットで
ウエスト−12cmサイズダウンして
かなり変わりましたが
 
 
まだまだ掴める皮下脂肪を
どうにかHIFUハイフでスッキリさせたい!
 
 
 
2回目で憧れの
縦ラインが出て!
 
 
 
数字以上の変化に
2人で感動(≧∀≦)
 
 
 
 
 
 
 
 
初回〜2回目ウエスト−7.5cm!!(50代)
 
 
1年前にMERCY(マーシー)スタジオに
いらした時は杖をついて歩くのが
やっとの状態でいらしたT様。
 
 
お話を聞くと
腰を痛めて人工物を入れた
手術の後遺症との事でした。
 
 
色々な病院へ行ったけど
全く回復せずに紹介でいらっしゃいました。
 
 
 
 
そして、初めての整体で
ななんと!!
帰りは杖無しで帰れたんです!
 
 
 
 
この時のこと
私は良く覚えています。
 
 
 
なぜなら嬉しい顔で
帰りのエレベーターから
出てこられたので(*^▽^*)
 
 
 
杖は持っていましたが
使っていませんでした!
 
 
 
この日から2週間に一度のペースで
リハビリ、メンテナンス✨
 
 
今回は動けなくなってから
どんどん体重が増えてしまい
このお腹をどうにかしたい!!
 
 
とのことで
モニター参加されました( ^ω^ )
 
 
2回で−7.5cm!!
これには感動でした!
 
 
 
 
 
 

初回〜2回目ウエスト−6.5cm!!(70代)
 
 
JUNKO流ダイエットで
お腹周りはスッキリしたけど
 
 
 
 
この年齢だから
変わらないでしょう…
 
 
 
皮が弛んで…と
気になっていたのですが
 
 
 
ハリが出て腹筋のラインも
キレイに出ました!
 
 
 
 
 
 

初回〜2回目ウエスト−5cm!!(60代)
 
 
JUNKO流ダイエットで
お腹周りがスッキリしてから
 
 
 
皮の垂水と下腹の皮下脂肪が
気になられていましたが
 
 
 
 
またまた数字以上の
嬉しい変化(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 

1回目−3.5cm!!(30代)

 
 
コロナ自粛中の食べすぎ
飲み過ぎ、運動不足で
一度ダイエットで5キロ落としたのに
+6キロ増えてしまったとのこと!
 
 
 
 
整体とHIFUハイフの力で
1回でこんなに変わりました!!
 
 
 
 
 
 
やっぱり導入してよかった!
 
 
 
 
やっぱり結果が出ると
自信になるし
 
 
 
なんと言っても
感動がある!!
 
 
 
 
 
 
この感動がたまらないのだ(*≧∀≦*)
 
 
 
 
そして人は
感動のあるところに集まる!
 
 
 
 
 
だから私はこれからも
自分のできる全てのことを
 
 
 
 
必要な人にいっぱい届けようって
改めて確信している!
 
 
 
 
 
そしてこれからが
また楽しみ♡
 
 

 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
❤︎ 若さの素卵を食べて老化や衰えよバイバイ❤︎
 
 
 
JUNKOです!
 
 
 
この前blogに書いた
“若さの素”
ギュッとつまったカプセル!
 
 
 
卵ちゃんを食べていますか??
 
 
 
 
前回の卵記事はこちら
 
卵が完全栄養食品
ということは分かっていたけど。
 
 
 
 
こんなに栄養効果があるんだ!
 
 
 
 
 
 
私たちが生きていくために
必要な栄養素って
約44種類あるんだって。
 
 
 
 
 
卵はこの必要な栄養素を
ビタミンCと食物繊維以外
ほぼ含んでいるんだよー!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こりゃ若さの素が
つまっていわ(≧∀≦)
 
 
 
 
ということで
“若さの素”
5個シェアします♡
 
 
 
〜#食トレスタディ〜
 
 
①目の老化を防止
 
 
 
えー!卵と目〜!!
これビックリしたよ!
 
 
 
 
 
PCやスマホから発生する
ブルーライトは
目の老化を進めるんだって
 
 
 
 
卵黄には目の老化を予防する
ルテインが豊富!
 
 
 
 
この意外性を知って
私はぶったまげた(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
②若々しい細胞をつくる
 
 
 
卵に含まれる
ビタミンの一種ビオチンは
 
 
 
糖質・脂質・タンパク質の
代謝を助ける補酵素!!
 
 
 
代謝を助けてくれるなんて
ありがたい♡
 
 
 
だから
若々しい細胞を作るために
欠かさず摂りたいよね!
 
 
 
 
 
 
③脳の活動を活発にしてくれる
 
 
 
卵黄には脳の細胞の
活動を高めるレシチンと
 
 
学びのインプットや記憶に
重要な役割のある
オメガ3脂肪酸が含まれてる!!
 
 
 
卵黄すごい!
 
 
 
 
④過剰な食欲を抑える
 
 
卵の豊富な栄養が空腹のときに出る
グレリンというホルモンの働きを
抑えるんだって!!
 
 
 
腹持ちも良いし一石二鳥( ^ω^ )
 
 
 
 
 
 
⑤美肌、美爪、美髪になる
 
 
 
これまた卵黄に含まれるコリンは
若々しい肌や爪、髪をつくる
コラーゲンの生成に不可欠な成分!
 
 
紫外線からも
守ってくれるんだって(*^▽^*)
 
 
 
 
 
 
 
確かに!!
 
 
 
 
 
 
コンテストに出場し始めた頃から
卵はよく食べているけど
 
 
 
 
 
薄くペラペラな爪は
今では自爪でもしっかりしているし
爪も髪も伸びるのが早い!
 
 
 
 
 
 
 
下手なサプリを
何種類も摂るよりも
 
 
 
 
リアルフードは
一種類でもこんなに栄養がいっぱい!
 
 
 
 
人工的なものは栄養の吸収力も
良いものは少なく
 
 
 
 
添加物などは
蓄積されてしまうことも…!
 
 
 
 
 
 
でも自然の食品は吸収力も良いし
消化吸収もいい。
 
 
 
 
 
 
 
平飼いや放飼の卵が
プリンと美味しくてオススメです♡
 
 
 
  
 
 
 
こりゃ皆んな!
 
 
 
今からすぐ若さの素
卵ちゃんを食べないと!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝しよう/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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埼玉春日部!
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♯美マインド
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
継続するってチャレンジの連続!
って私は思っています。
 
 
 
ヨガで柔軟性や
インナーマッスルを強化したい
 
 
 
トレーニングで
理想のボディを作りたい
 
 
 
 
食トレやダイエットで
内側から変わりたい
 
 
 
 
 
 
皆んなそれぞれの
目標や想いはあるけど
 
 
 
 
 
チャレンジしなければ
続ける理由も明確にならないよね。
 
 
 
 
 
 
 
それとも
チャレンジと継続って
正反対に聞こえる?
 
 
 
 
 
 
では
イメージしてみよう
 
 
 
 
 
あなたが同じ単純作業の仕事をずっと
何年も何年も続けている自分を。
 
 
 
 
それに生きがいを感じているなら
良いですよ!
 
 
 
 
 
ただ多くの人は
生活のために、お金のために
自分ができそうな仕事を選んで
 
 
 
 
 
 
1年先も変わらない単純作業を
繰り返しては
不平不満を言ってるよね。
 
 
 
 
 
 
本心はそんな仕事はつまらないし
途中でやめたい!って思うこともある。
 
 
 
 
 
自分で選んだ結果なのにね。
 
 
 
 
 
 
私はヨガと出逢う前
いろーんな仕事をしていて
 
 
 
 
そのときは
生活やお金のために
働いていたから
 
 
 
 
しょっ中ね
早く辞めたいって思っていたよw
 
 
 
 
そして
経済力のあるステキで良い人と出逢って
優雅に楽な生活をしたい。
 
 
 
 
 
なんて思っていた
時期もありました(。-∀-)
 
 
 
 
 
 
結局のところその頃の自分は
ただその場限りの楽しみ
 
 
 
 
一時的な快楽しか
考えていなかったんだよね 
 
 
 
 
だから視点が全て自分。
結果つまらない。
 
 
 
 
お酒飲もう!
やっぱり飲むのは楽しい!
 
 
 
 
今、過去の自分を客観的に
見てみた( ^ω^ )
 
 
 
 
 
では今の自分はどうか?
 
 
 
 
好きなことが見つかり
それを継続するためにチャレンジし続けた!
 
 
 
 
ヨガ講師になってからも
フリーランスになってからも
MERCYスタジオを運営することも
 
 
 
コンテストや大会への
出場を決めてからも
 
 
 
ダイエット食トレ指導も
 
 
 
 
 
未だに続けられるのは
その場限りの生活のためじゃないから
 
 
 
 
 
 
私の近くにいる
大切な人が笑顔になって
喜んでくれる♡
 
 
 
 
 
 
ただそれが大好きだから
今、自分に与えられた
仕事(仕える事)が好き!
 
 
 
 
 
新しいことにも
チャレンジしたから
ヨガ講師だけじゃない自分になった。
 
 
 
一見自分ごとのようだけど
いやいや違う。
 
 
 
 
自分がチャレンジしたことで
人が喜んでくれるんです!
 
 
 
 
 
これはお互いに
WINWINの関係になれる
喜びの瞬間なんだよね♡
 
 
 
 
 
だから勇気を出して
はじめの一歩二歩と前進しよう!
 
 
 
 
 
新しいチャレンジをしてみよう!
継続のプロセスを楽しむと
“ありがとう”は後から来るから♡
 
 
 
継続は喜びの成功の鍵
 
 
 
 
Let’s美Style
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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【本の出版】正式に決定しました!(11/6投稿記事)

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
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埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
 
【本の出版】
正式に決定しました!!
 
 
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
  
 
皆さん報告でーっす!!
 
 
 
 
今日、出版社より連絡が来て
正式に本の出版が決まりました((o(^∇^)o))
 
 
 
 
 
 
1週間前の記事
読んでいない人は読んでね♡
 
 
 
 
 
実は『本を出す』って
想いはあったんです!
 
 
 
 
 
だけど、
どうしたら本って
出版できるんだろ?
 
 
 
 
 
そう思いながらも
特に調べたりもせずに
いたんだよね。
 
 
 
 
 
 
ただ、
自分が今与えられている
ヨガ、自分のスタジオ経営
 
 
 
選手としての取り組み
ダイエットや食事指導など
 
 
 
 
ただの飲兵衛JUNKOだった私が
驚くほど人生が変わったので( ^ω^ )
 
 
 
 
 
 
 
こんな私でもできるよ!
だからあなたもできるよ!
 
 
 
 
 
って伝えなくちゃ!!
 
 
 
 
もっと
伝えなくちゃいけない!!
 
 
 
 
 
 
 
そんな使命を感じて
 
 
 
 
 
最近復活したこのブログを
書きはじめたんです(*´꒳`*)
 
 
 
 
 
 
出版社からメッセージを
頂いたのは
 
 
 
 
 
ブログを書きはじめて
直ぐのことでした!!
 
 

だから驚いたんです!!

 
 
 
 
私の念力が伝わったの(笑)?
 
 
  
 
 
 
出版社の方からお話を聞くと
 
 
 
 
 
今から2年、3年前の記事も
読んでくださったようです!
 
 
 
 
 
 
 
でも、
ここからなんだ!
 
 
 
 
 
 
大切な決断をするとき
私は必ず確信をいただくまで
待つことにしている。
 
 
 
 
 
先方からお話が来たときに
すぐに返事はしなかったんだけど
 
 
 
 
その日から3日間の間に
何度もGoサインの
メッセージが来てたので
 
 
 
本を書きます。と
 
 
 
 
 
 と返事をしました。
 
 
 
 
 
 
先方から返事が来ると
次の段階は『審査』がある
とのことで!!
 
 
 
 
 
 
待つこと5日!!
 
 
 
 
 
 
 
今日、出版社より連絡が来て
決定しました((o(^∇^)o))
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やったー!!
 
 
 
感謝感謝((o(^∇^)o))
 
 
 
 
 
 
本当にありがたいです!
 
 
 
 
 
 
 
 
さあ!
これからどんな日々になるかな?
 
 
 
 
 
 
また報告します!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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一粒万倍日満月の日に叶えたかったことが!(10/30投稿)

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埼玉春日部!
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斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 一粒万倍日満月の日に叶えたかったことが!
 
 
 
 
 
 実現??
 
 
 
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
今日は一粒万倍日の
満月なんだって!
 
 
 
朝、いろんな人のSNSで
気づいたんだけど( ^ω^ )
 
 
 
 
 
私は毎日一粒万倍美
だから(*≧∀≦*)
 
 
 
実はさっきから
一粒万倍美←美になるの(笑)
 
 
 
だから今度から
そうする♡
 
 
 
 
世間一般的には
この日に新しいことを始めると
一粒の種が多くの収穫になるって
言われているそうです。
 
 
 
 
先日、撮影のときに書いた記事
にも最後に書きました!
 
 
 
 
読んでない人はこちらです。
 
 
先週のことです。
 
 
 
 
とある出版社からのメッセージで
え!出版社??
 
 
 
 
なんだろう⁉︎と
ドキドキしながらメッセージを
読みました。
 
 
 
 
 
そしたら!
 
 
 
私のblog記事を読んでくださり
是非、本を出版しないでしょうか?
 
 
 
 
という内容でした!!
 
 
 
 
 
それも!
 
 
 
 
今回は
「心身の健康・ダイエット・人生を楽しむ」
をテーマとした本の出版。
 
 
 
 
 ということで!
 
 
 
 
え!!
これはチャンスじゃない⁉︎
 
 
 
 
 
 
なぜなら
以前から自分の様々な
闇の経験やw
 
 
 
 
 
そんな自分でも
心身の健康を取り戻し
 
 
 
 
今こんなに楽しんで
好きなことにチャレンジしている。
 
 
 
 
好きなことを続けられる
マインドに変われたこと
 
 
 
たくさんの人に伝えて
 
 
 
 
皆んなもできるよ!
いやいや!やれるよ!!
 
 
 
 
 
40代過ぎても
遅くないんだよ!!
 
 
 
 
 
 
 
 
芸能人やモデルじゃなくても
一般人でも可能なんだよ!
 
 
 
 
 
はい!一般人代表
斎藤順子です(^ω^)
 
 
 
 
 
ってことを
 
 
 
 
 
伝えたい!!
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな思いがあったから 
このメッセージは驚きでした!
 
 
 
 
 
 
 
 
学歴もなく一つの仕事も
長く続けたことが無い
 
 
 
 
 
毎日飲兵衛で
大したことをやっていないのに
 
 
 
 
 
プライドだけは高く
強くみせていた自分。
 
 
 
 
 
 
固定概念で
ガチゴチだった自分。
 
 
 
 
 
 
そんな私だからこそ
伝えられることってあるんじゃ!
 
 
 
 
 

物凄い真剣な顔で

出版社の方の話を聴いてるw
 
 
 
 
 
 
叶えたかったことが
実現する??
 
 
 
 
 
 
 
今日の種が
どんな喜びの種になるかな!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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❤︎メタボ肉はNG・本来の牛肉を食べて内側から健康になる❤︎

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
 
 
 
 
埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
❤︎ メタボ肉はNG・本来の牛肉を食べて内側から健康になる❤︎
〜 #食トレスタディ 〜
 
 
 
 
 JUNKOです♡
 
 
 
 
最近よくグラスフェッドビーフと
普通のビーフの違いを質問されるようになったのでお答えします。
 
 
 
 
その前に質問😊✨
 
 
 
 
グラスフェッドビーフじゃない
普通にスーパーや外食で食べる牛肉の実態…
知っていますか?
 
 
 
 
 
 
 
 
焼肉を食べに行って
張り切っていつもより食べすぎると
 
 
 
いつまでも”もたれたり”
翌日までそれがひびいたり
していない?
 
 
 
 
また
 
 
 
 
A5ランクの高級ステーキを
食べたら”お腹を下したり”
同じく”もたれたり”
 
 
 
 
 
あーもうしばらく食べなくて
いいや〜って思ったことない?
 
 
 
 
 
 
あるある!
 
 
 
 
 
という人は一番下にある
LINE公式に【あるあるです】と
コメントください(*’ω’*)
 
 
 
 
 
 
これは歳のせいだから仕方ないって
思ったあなた!!
 
 
 
 
 
確かにスーパーに販売された
国産の牛肉や
国産牛を出す焼肉屋さん
そして高級な牛肉と言われる物まで
 
 
 
 
脂身がたっぷり
ついてますよね!
 
 
 
 
だからもたれるのは
当たり前。みたいな…。
 
 
 
 
 
 
こうした消化器官の
症状が出るのは
理由があるんです!
 
 
 
 
 
 
それは本来の
牛肉を食べる!
 
 
 
 
 
ということがポイント!!
 
 
 
 
 
えっ!
スーパーで買っている
牛肉は偽物なの??
 
 
 
 
と思ってしまう方も
多いと思うので
 
 
 
 
 
ちょいとお勉強しましょう!
 
 
 
 
 
 
 
 
一般的にスーパーで
販売されている牛肉は
 
 
 
 
 
 
グレインフェッドビーフ
穀物飼育牛
 
 
 
 
 
といって
ほとんどのスーパーや
レストランのお肉はコレです。
 
 
 
 
アメリカや日本は穀物飼料を
主体にしているので
 
 
 
牛たちは狭い牛舎に入れられ
大麦、トウモロコシ、大豆、魚粉
などを食べて育ちます。
 
 
 
ほぼJUNKO流ダイエットで
食べてはNG食品…(´Д` )
 
 
 
 
 
糖質が多く
エネルギー分が多い飼料で
育つので早く成長します。
 
 
 
 
脂身がが多くて
一般的には『高級・おいしい』
とされる牛肉。
 
 
 

世界でも人気の国産和牛は

効率的に牛を太らせて霜降り肉にするために
 
 
 
牛たちを牛舎に入れて
運動させないんだよね…!
 
 
 
 
本来は広い牧草や野草の地で
のびのびと暮らしている牛。
 
 
 
このようにメタボ牛
私たちは高級で美味しい肉として
食べているんだよね。
 
 
 
しかも結構なお値段で
購入している。。。
 
 
 
 
 
 
そしてこの牛たちは
糖質たっぷりの飼料で育つので
 
 
 
 
糖尿病やカビ毒など
様々な病気にかかる可能性があるため
 
 
 
飼料に薬剤を混ぜたり
抗生物質が入っていたり
 
 
 
早く成長させるための
成長ホルモンまで混ざった
飼料を食べさせられてるんだよね…(>_<)
 
 
 
 
本当に
かわいそうな牛たち。
 
 
 
私たちもこんな事実
知らなかったよね。。。
 
 
 
 
 
 
牛が食べている餌や
飼育されている環境
お肉の脂の意味が分かると
 
 
 
 
スーパーや外食で食べた後に
 
 
 
下痢したり
胃もたれしたり
翌日までムカムカして
便秘したり…太ったり…
 
 
 
の意味が理解できるよね。
 
 
 
 
 
 
もしかしたら
あなたがずっと悩んでいた
アレルギーなどの炎症も
 
 
 
こうした肉を食べていて
起こっている可能性もあるよ。
 
 
 
 
 

私のダイエットや食事指導では

このグレインフェッドビーフを控えて
 
 
 
グラスフェッドビーフを
食べることをおすすめしています。
 
 
 
なぜなら
物凄い栄養価なので
体重落としたい人は痩せるし
 
 
 
虚弱体質の人は体力がつき
筋肉量がアップするから( ^ω^ )
 
 
 
 
ダイエットや
食トレしたい方には
おすすめ♡
 
 
 
 
 
 
そしてなんと言っても
 
 
 
自然の環境で本来の物を食べて
育つ動物の肉は
私たち人間を健康にすると確信します。
 
 
 
 
 
私たちは自然に
近づけば近づくほど
 
 
 
 
 
健康になるから♡
 
 
 
 
グラスフェッドビーフのことは
また食トレスタディ記事で!
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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    ・痩せすぎているので健康体になりたい。
     
     
     
     

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MERCY 土曜日 ”自分の呼吸波のに集中”

 

【MERCY 土曜日】

波乗りフローヨガ

自分の呼吸に集中し、ゆだねる

頭で動こうとすると硬くなる

ゆっくり呼吸にあわせると心も体もゆるみます。

 

 

撮影行ってきた!❤︎話の流れから新しいことが生まれる(10/26投稿記事)

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
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埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 撮影行ってきた!
❤︎話の流れから新しいことが生まれる❤︎
♯美マインド
 
 
 
 
JUNKOです♡
今日は woman’s SHAPEの撮影!
 
 
 
 
 
ポージング撮影以外はマスク着用で
新しいスタイルでの撮影でした(*’ω’*)
 
 
 
 
 
 
どんなマスクをつけようかな…?
と先週のヨガクラス後に
生徒さんとお話ししていたら
 
 
 
 
 
生徒さんが
○○さんからプレゼントの
あのマスク素敵じゃない✨
 
 
 
 
 
 
 
あっ!!
 
 
 
 
 
そうだ!
オシャレなマスクと
マスクチャームをいただいたんだ♡
 
 
 
 
 
 
もったいなくて
まだおろしていなかった
マスクとチャームを忘れないように
 
 
 
 
 
 
昨日の夜からちゃんと
リュックにIN!!
 
 
 
 
 
 
 
 
いただいたマスク&チャームをつけて💎✨
撮影しました(≧∇≦)
 
 
 
 
 
 
ね!
カッコいいでしょう!!
 
 
 
 
編集部のみきさんや
カメラマンさんに
凄いオシャレなマスクでキラキラしてる!
 
 
 
 
 
大好評♡!!
 
 
 
 
 
ウェアとマッチングしてますよ♡
って!
 
 
 
 
 
 
嬉しかったです😍
 
 
 
 
 
私のイメージで
プレゼントしてくださったMさん
ありがとうございます♡
 
 
 
 
 
 
 
 
そして今回もキレイに
撮っていただきました😆❤️
 
ポージング撮影は
マスク無しでした(‘ω’)
 
 
 
 
 
 
今日は人数も多く
他の撮影もあっていつもと違う雰囲気
 
 
 
 
 
 
めずらしく撮影に待ち時間が
多かったんだけど
 
 
 
 
 
 
その間、編集部のみきさんと
いっぱいお話しできたんだよね!!
 
 
 
 
 
 
コロナ渦で今回の撮影までのこと
また次回のことなど
 
 
 
 
 
 
読者モデルさんのことを
よく考えられていて
 
 
 
 
 
 
woman’s SHAPE 
ステキ!!
 
 
 
 
 
 
って思いました♡
 
 
 
 
 
 
 
 
そしてね、話の流れから
私がダイエット・食トレの
指導していることを話したら…!!
 
 
 
 
 
 
え!!
そうなんですか!
 
 
もしかしたら
お役に立てるかも!!私♡
 
 
 
 
 
 
 
 
ここから先のことは…つづく💕
あは(≧∇≦)
 
 
 
 
 
 
具体的に決まってからね。
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
こうしたお話しの流れから
新しいことって起こるんだよね!
 
 
 
 
人のお話しを聞いていると
閃きやアイディアが
浮かんだりすることってあるじゃない。
 
 
 
 
こうしたことは
意識して電波を張っていれば
キャッチできるようになるんだよね!
 
 
 
 
でももっと大切なのは
 
 
 
 
自分のやっていること
自分の好きなこと
自分の目標や夢を話すことも
 
 
 
 
 
 
聞いてくれている方の
閃きやアイディアの
ヒントになることもある!!
 
 
 
 
そう!
小さなコミュニケーションから
新しい何かが生まれるなんて
 
 
 
 
凄くステキだよね(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
あーワクワクしてきた!
 
 
 
 
 
 
しかも…まだあるんだよね!
ぶったまげた嬉しい話。
 
 
 
 
 
こちらは先週金曜日に
メッセージが入っていたの
 
 
 
 
 
これは次回に書くね😊
 
 
 
 
撮影楽しかったです!!
みきさん、カメラマンさん
ありがとうございました♡
 
 
 
 
 
 
 
Let’s美Style
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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MERCY 金曜日

【MERCY 金曜日】

10:30~ 骨盤ヨガ

12:00~ 美尻美ボディクラス

今週もオンラインとリアル同時レッスン!

沢山の方が参加されました!

わいわいがやが笑いながら楽しくレッスンできましたね。

【MERCY 整体】

いつも仕事頑張ってクタクタで来られる皆様に元気になって帰って頂きたい!

一般人だから伝えたいが伝わる❤︎ ヨガ養成トレーニング開始!

3ヶ月で変わるわたしへ
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埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
❤︎ 一般人だから伝えたいが伝わる!❤︎
♯美マインド
 
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
一般人の私だから
皆んなに伝えたいことが伝わる!
 
 
 
今日は私がヨガで
絶望したときの話です(笑)
 
 
 
 
 
 
ヨガ養成トレーニング開始!
昨日から生徒さんに指導するために
新しいことが始まった!
 
 
 
 
 
いや〜今日も昨日もお陰様で
朝から充実しまくりです。
 
 
 
グループレッスンからスタートし
体験の方が新しい仲間として増えて
嬉しい〜〜〜!
 
 
 
 
 
レッスン後は
 
 
 
この秋からスタートした
ダイヤモンド4DHIFU(ハイフ)の
モニターさんのボディの皮下脂肪撃退!!
 
 
 
 
 
 
昨日も驚きと感動の変化で
2人で喜びまくり(≧∀≦)
 
 
 
 
今日は3人のモニターさんの
皮下脂肪を撃退します!!
 
 
 
 
 
HIFU(ハイフ)の事は
また今度じっくりね(^^)
 
 
 
 
 
そして、昨日からスタートしたのが
ヨガ指導者トレーニング!!
 
 
座学からスタート=(^.^)=
ヨガ指導者の育成は初です!
 
 
 
 
今月スタートは1名で
来月からもう1名の仲間と
一緒にヨガを学びアウトプットします!
 
 
 
 
 
 
 
私が伝えるヨガで
大切にしていることは
 
 
 
 
 
体機能向上(使える身体)
呼吸(フロー) 
マインド(俯瞰・性質)
 
 
 
 
 
 
この3つの軸を
MERCY(マーシー)から
全国のキャッチしてくれる方へ
JUNKO流で伝えてるんだ!w
 
 
 
 
 
疲れない、痛みの無い、
健康で使える身体
しなやかなボディラインと
 
 
 
自分を受け入れ自分を知る
穏やかで凛としマインド
 
 
 
 
心地よい流れ(フロー)で
ライフスタイルを
ありのままの楽しむ自分に
 
 
何でこの3つなのか?
 
 
 
 
 
 
シンプルにいうと
自分がヨガと出会ったときの
経験があるから。
 
 
 
 
 
身体がもともと
物凄く硬くて
体の使い方が分からず
 
 
 
 
それが分からないから
上半身に力が入るので
呼吸なんて意識できず…w
 
 
 
 
瞑想とかマインドとか
全く分からない(‘ω’)??
 
 
 
 
 
こういうことが
しょっ中。
 
 
 
 
 
あっ!
この時インストラクターなりたて
ホットヨガのね。
 
 
 
 
 
 
はじめてホットヨガ以外の
ヨガレッスンで
 
 
 
恩師のレッスンを
受けたときなんかね
 
 
 
 
自分の今までのヨガは
何だったんだーと思うくらい
 
 
 
 
 
  1. ななな
何コレ!
 
 
 
 
 
 
ホールドについてけない
脚がブルブルガクガク
 
 
 
 
体力ないぞー自分(汗)
 
 
 
 
 
絶望感が(O_O)
 
 
思い知らされたんですよー!
翌日かなり筋肉痛でした笑笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
恩師のヨガは
感動するくらい最高で
 
 
 
 
結果的には
気持ち良かったんだよ(^^)
 
 
 
 
 
 
 
こうした経験で
分かったことはさっきの3つが
 
 
 
全くやれてないし
体でもマインドでも分かっていない。
 
 
 
 
ということでした。
 
 
 
 
 
 
 
 
私がわかっていない
ということは…
 
 
 
 
生徒さんはもっと分からない…
ということに😀
 
 
 
 
 
だから物凄いスイッチ入れて
学びと実践がスタートしたんだよね。
 
 

 
そんなスタートだった
私のヨガ指導者への道のりから
あっという間に10年!!
 
 
 
 
 
 
ヨガ指導者を育成することは
今まで考えていなかったけど
 
 
 
 
 
自分の伝えるヨガを
一緒に伝えてくれる仲間がいたら
最高じゃない(^^)
 
 
 
 
 
今日からその最高がスタート!!
したんです!
 
 
 
 
 
 
 
そして、やっぱり最高に
楽しいスタートになりました♡
 
 
 
 
 
 
37歳まで誰かのために
自分の大好きなことで
 
 
 
仕事(仕える事)を
長くしたことのなかった私。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ザ・一般人
 
 
 
 
 
だからこそ
 
 
 
 
体の不調、硬さ、体力の無さ
体の動かし方や考え方まで
 
 
 
 
全くもって
やれない!できない!
者だからこそ
 
 
 
相手に伝わることって
いっぱいあるんだよね♡
 
 
 
 
 
 
だから
過去のそんな自分にも
ありがとう!!
 
 
 
って言えるんだ!
 
 
 
 
 
 
 
それをオブラートに包み
 
 
 
 
 
先生
 
 
 
 
 
 
 
みたいなオーラ出しまくる…
キラキラヨガ講師が多くて
 
 
 
 
 
ヨガ界にどっぷりハマっていた私も
あるとき気づいたんだよね…。
 
 
 
 
 
こういうの…
私が伝えたい事じゃないなってw
 
 
 
 
 
 
だからありのまま
JUNKOらしく
自分の経験から
伝えようってね!
 
 
 
 
 
 
 
そんな風に思ってから
ヨガだけでなく
 
 
 
様々な分野を学び始めて
今があります。
 
 
 
 
 
 
そして
先生のヨガ楽しい!
分かりやすい!
 
 
先生のダイエットで
ダイエットなのに楽しい!
 
 
 
 
って生徒さんに
言っていただける^ ^
 
 
 
 
これこそ
幸せの瞬間
ありがたいです!
 
 
 
 
 
まだまだこれから
楽しいことを
生徒さんと一緒にやりまっせー♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
◉シンプルにJUNKOとヨガを学んでみたい!
◉オンラインと月一度の実践で長期的に学ぶ!
 
 
 
JUNKOヨガトレーニング
 
 
興味のある方
一緒に学んでみたい方
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