THE BLOG
【アトピー性皮膚炎vol！】(3/18YouTube投稿）
自己治癒力を引き出す食のお話！
私たちが実体験したことで今悩んでいる人へ
何か良いきっかけになれたらという思いで動画で伝えています。
私自身も10代のころから今まで蕁麻疹と向き合って来ました。
現在、アトピー性皮膚炎で浄化中の夫で
MERCY整体師のNori先生が自己治癒力を高めるために
アトピーと戦うためにやっていることを少しずつ発信します。
もちろん、これが全てのアトピー性皮膚炎の方に効果的なのか？は
はっきりと断言しません。
ダイエット指導でも、ヨガ指導でも同じことが言えますが、
何でも試してみないと分からない事もある。 これだけは、覚えておいてくださいね。
アトピー性皮膚炎vol1！
つづきは動画をみてください。
【健康ダイエット】食習慣がブレない体をつくる
結論から言うとこのタイトル通りで食習慣がブレない体をつくります。
言い換えれば食習慣がブレない体をつくる
結論から言うとこのタイトル通りで食習慣がブレない体をつくります。
言いかえれば食べてたもので体はつくられる。と言うことだし
もっと大切なのは”何を食べないか”を知ること。
写真はランチ弁当をお皿に盛り付けたもの
下の写真はこの日の朝ごはん。
今減量中でも何でもなく基本のメニュー。
ご飯もちゃんと食べるし脂質も摂る。
習慣になっているので美味しく食べていますが
こうした食事を食べていればまず太ることはありません。
とは言え、私もたまには甘いものを食べたり
小麦製品もときどき食べます。
ただ、かなり”脱白砂糖”が習慣になりました。
ここから先のつづきは最近始めたnoteへどうぞ。
Let’s美Style
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【初心者ヨガ】睡眠の質アップおやすみヨガ
3月からインスタグラムでLIVEヨガレッスンしています。
毎週水曜の夜にやっています。
動画を残してほしいと要望があったのでYouTubeに残しました。
初心者でも簡単にヨガできるのでやってくださいね！
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【美しく着やすい】お気に入り美ボディウェア情報！
よく、DMやコメントでどこのウェアですか？と聞かれるので、
最近お気に入りのウェアのことをアップしたよ^_^
しっかりしているのに、着やすくて、ボディラインもキュッと引き締まるよ！
美ボディ意識がより一層アップしますよ！！ チェックしてみてね。
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今まで私が経験した大好きなことを書いて行きます。
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JUNKO式ダイエット・成功するやり方ミッション2 ～Mercy week5～
腸内環境を整える本来の食の在り方で、余分に蓄積しついたものはスッキリさせ
必要とする栄養を吸収し免疫力を低下させない体の力を引き出す食べるダイエットです。
詳しくはHPダイエットを参照。
ダイエットが成功するやり方を伝えています。
最後までご覧になりましたら、早速自分ノートにアウトプットして
実際にダイエットスタート！！ 今食べているものから始めましょう。
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一生物の食習慣ダイエット。