【簡単小顔セルフケア】〜鼠蹊部〜
メリークリスマス‼️
この時期はお酒や美味しいものをついつい
飲み食いしてしまいますね^_^
でも、その分しっかり運動とケアをすれば
大丈夫です😊
今日もしっかりケアしていきましょう✨😆
美しく変わる40代からの体づくり固定観念を外す~Mercy week1~
いよいよMercy weekly 斎藤順子が教えるヨガ・ダイエット・機能向上痩せる体の近い方!
などなど!実践カリキュラムがスタートしました。
40代からでも遅くない!
健康で若々しく日々元気に過ごすためのノウハウを楽しく続けられるようにプログラムしています。
では『なぜ?』私たちは諦めてしますのか?についてYouTubeで話しています。
変わりたい!と思った方はぜひ最後までご覧ください。
【限定公開について】
本気で取り組みたい方のみがご覧いただけるようにオンラインstudio【慈しみクラス】にご入会の方【限定】とさせて頂きました。
また、note (https://note.com/junkobstyle) へダイエット有益情報を書いていきます。
なぜなら、動画でも説明しています通り、人はインプットしているだけでは必ず実践しないからです。
インプットしたことをアウトプットし実践するから
なりたい自分に少しずつ近づき、この小さな達成感が成功体験を積みます。
そんな本気の方とに私も本気で取り組みます!
オンラインstudio【慈しみクラス】についてはお問い合わせください。
40代から美しくなる変わる!ボディメイクヨガ×ダイエット講師
斎藤順子の自己紹介。
【180度逆転秘密の過去~じゅんじゅん物語~】
MERCYヨガ整体スタジオのオーナーでもある斎藤順子が
40代を超えてからヨガだけでなく、様々な分野にチャレンジできたのは、
過去の自分があったから・・・。
『諦めていたあなた』も、絶対に私にもできる!って思ってもらえる斎藤順子の過去話です。
YouTubeを是非観てください!
美ボディマインドヨガ、自重で行う40代からでも楽しめるボディメイクレッスン、
ダイエット指導、機能向上パーソナルトレーニングの指導。
ボディメイク系ビキニ競技選手として活動中。
だれでも簡単!
美しく美ボディになる立ち方・歩き方②
自分の立ち姿勢や歩き方!チェックしてみましたか?
動画を見ながら、鏡の前で歩いたり姿勢を確認したりやってみたかな?
難しいと思ったら遠慮なく質問してくださいね。
この意識ができるようになったら、
立っているだけでも
歩いているだけでも
体が引き締まってどんどんスッキリ美ボディに変わるよ!
動画に関しての質問は、必ずスクショを撮って斎藤順子のインスタグラム @junko.bstyle ストーリーへ
タグ付けメンションして投稿してください。
DMにて無料サポートさせて頂きます。
夏はすぐそこ!
コロナの影響で活動範囲が狭くなり最近太った。と「コロナ太り」というワードが出回っていますが
コロナのせいにしているだですよ~つまり『己太り』ですからね!
行動すれば家の中でも十分意識できるはず!
早速やってみよう(^▽^)/
だれでも簡単!
美しく美ボディになる立ち方・歩き方①
自分の立ち姿勢や歩き方を客観視したことありますか?
もし自分を見たことなかったら、今からチェック!!
動画を見ながら、鏡の前で歩いたり姿勢を確認してみてください。
この意識ができるようになったら、
立っているだけでも
歩いているだけでも
体が引き締まってどんどんスッキリ美ボディに変わるよ!
動画に関しての質問は、必ずスクショを撮って斎藤順子のインスタグラム @junko.bstyle ストーリーへ
タグ付けメンションして投稿してください。
DMにて無料サポートさせて頂きます。
夏はすぐそこ!
コロナの影響で活動範囲が狭くなり最近太った。と「コロナ太り」というワードが出回っていますが
コロナのせいにしているだですよ~つまり『己太り』ですからね!
行動すれば家の中でも十分意識できるはず!
早速やってみよう(^▽^)/
《新型コロナウィルス対策に関して》
皆様に大切なお願いがございます。
新型コロナウィルス感染拡大に対し、当スタジオでは以下の対策を取らせて頂き
対処していきたいと考えています。
レッスンにてスタジオを使用される際、以下のことを厳守頂けますようにお願い申し上げます。
●スタジオ入口にアルコールをおいています。入室時、退室時に、必ず手指消毒をお願い致します。
●ご自身が使用されたヨガマット・ブロック・ミニボール・筋膜リリースポール
・ボルスター・青竹ふみ・ゴムバンド・その他道具などの備品を必ずアルコールで拭いてください。
●発熱・倦怠感等がある方は、無理なレッスン受講はお控え頂ければと思います。
●当スタジオでは、ペーパータオルにアルコール消毒を吹きかけて、マットやその他の道具を吹いて頂いていますが
不特定多数の方が使用するものであり、気になる方はご自身のマットやタオルをご持参ください。
●トイレのタオルも同様に、事態が収集するまでご自身のタオルを使用してください。
●整体のフェイスタオルも同様に、事態が収集するまでご自身のタオルをご持参の上ご利用してください。
●スタジオの備品類をかたずけた後は、手洗いをすることも重要です。必ず手洗いをしてください。
その際、ご自身の準備されたタオルでのお手拭きをお願い致します。
●マスク着用については、レッスン中でも気になる方は着用してくださっても可能です。
その際はレッスンによって、呼吸のコントロールにより外すなど、ご自身で着脱の調整をしてください。
●マスク以外で出来る感染対策を今は心がけるようにご協力頂きたいと思います。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが、「広げない」「もらわない」ことが
私たちの出来る第一歩かと思います。
ご協力の程、よろしくお願いいたします。
〜ヨガ・整体・ダイエット総合スタジオ〜
4月からフリーパス限定サービス開始!!
『体も心も自分で整える力を引き出し、
内側から健康になる食習慣を身につけ、時にプロの技に委ねる。』
さあ!内側も健康美になりましょう!
【ヨガフリーパス限定】
JUNKO式ダイエットは、食の知識を深めて自分も家族も健康になる!
腸内を整え、自己免疫力を高める食べるダイエットです。
生活習慣病と呼ばれる病にならない食生活が笑顔につながります。
もっともっと多くの方に、本来のダイエットの意味を知って頂きたい。
そんな願いを込めて、3月よりヨガフリーパスをご利用の方限定でオンラインstudio【慈しみクラス】のサービスがスタートします!
3月までに体験・ご入会の方はお得な特典がございます。
詳細は、当スタジオまでお問合せください。
【2020年簡単セルフケア】😊✨
皆様、明けましておめでとうございます㊗️‼️
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます✨
さて、新年1発目は”氣”の大切さについてお伝え
します^_^
氣をコントロールすることが出来れば、常に
自分自身を前向きで元氣な状態にできます😆‼️
ぜひ毎日コツコツやる事をオススメします‼️
※この動画は「女性限定の無料オンラインサロン」の過去の動画を投稿しています。
【簡単小顔セルフケア】〜鼠蹊部〜
メリークリスマス‼️
この時期はお酒や美味しいものをついつい
飲み食いしてしまいますね^_^
でも、その分しっかり運動とケアをすれば
大丈夫です😊
今日もしっかりケアしていきましょう✨😆