簡単セルフケア】〜コレ注意してください〜

「美しくいたい」「美しくありたい」

これは永遠のテーマですね😊

でも日頃こんな事してませんか？

気をつけて下さいね^_^✨

【簡単小顔セルフケア】〜太もも、鼠蹊部〜

今日は太ももと鼠蹊部のリンパを流していきましょう‼️

この間からの足先、足首、ふくらはぎの一連の
流れで太もも、鼠蹊部とワンセットでケアして
みて下さい😊✨

足の浮腫み改善と全身の循環にもいいです😆✨

【小顔簡単セルフケア】〜ふくらはぎ、委中〜

今回は前回の足先🦶🏻からの一連の流れで

“ふくらはぎ”を流していきます‼️

前回の足先とセットでやってください😆✨👍

浮腫みをほおって置くとどんどん太くなり

ますので、毎日やってくださいね〜🥳

【簡単小顔セルフケア】〜足さき、足首〜

リンパを流すのも、血流を良くするのも身体の

“末端”をアプローチする事はとても重要です‼️

まず最初に末端(手先、足先など)からやるだけ

でも身体の循環や緩み方も早いです。

寒い時期です。

末端からしっかりやってみましょう😆👍✨

【リンパを流す大切さ】😆

いつもご視聴ありがとうございます😊

今日は「何故リンパを流す事が大切か」に
ついてお伝えしています‼️

ぜひ日頃のケアの参加にしてください😆👍✨

【簡単セルフケア〜肋骨、横隔膜〜】😆✨

毎日ちゃんと美ケアしてますか⁉️

「時間が無くてできない〜😅」なんて言わせませんよ‼️

5分でも10分でもいいのでやって下さいね😆👍✨

【簡単セルフケア〜顔〜】😋✨

顔は細かい筋肉が沢山、またリンパも多くあります。

私もそうですが、日本人は表情が固くなりがち
ですね^_^

顔の筋肉を緩め、リンパも流して、スッキリ素敵な笑顔になっちゃいましょう😆✨👍