～サーファー整体師NORI＆ＫＥＩ～
まさかあのメジャーリーガーが！！
凄い話が飛び出しましたよ！！
THE BLOG
♥プリンとしたお尻の上を育てるために特に中臀筋を意識してみよう！！♥
40代から美しく変わる！
美尻ボディーメイクヨガ・ダイエットクリエイターの斎藤順子じゅんじゅんです。
いつもありがとうございます。
皆さんお尻の形・・・最近チェックして見ていますか？
私が最初に絶望したのはかれこれ3年前。
写真を撮ってもらいちゃんと見たときのこのお尻に、かなりのショックを覚えました！
タレ尻、二十尻、四角くなって、太ももはクレーターの様に凸凹・・・。
このでこぼこの正体、分かりますか？
脂肪組織が老廃物と一緒に固まった、セルライトです。
これには絶望して叫びましたよ（苦笑）
2016年の6月でした。
ここから私、じゅんじゅんの美尻改革・ボディメイク改革がスタート！！
JUNKO式メソッドで美尻ボディメイクヨガ・エクササイズができました。
40代を超えても、お尻は変わります！
いやいや50代60代でも変わります！！
重たいウェイトを使わなくても、自体重と少しの道具で、
しなやかで美しい女性らしいボディラインになるんです！
今日の動画は、プリンとしたお尻を育てるためのチューブを使ったエクササイズです。
解説がないので、解説付き動画も近く撮影しますね＾＾
美ボディメイクは一日にしてならず❤
こつこ続けましょう！
分からないことがあれば、LINE公式までお気軽にコメントください。
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ヨガ・ピラティス理論と
実体験から生まれたJUNKO式美尻＆ダイエット♡
春日部マーシーヨガ整体スタジオ
＃春日部 ＃ヨガ ＃ダイエット ＃ボディメイク ＃美尻
＃春日部ヨガ ＃春日部ダイエット ＃春日部ボディメイク
♥ぽっこりお腹をスッキリくびれに！浮き輪っぱら問題を解決しちゃおう！♥
40代から美しく変わる！
美尻ボディーメイクヨガ・ダイエットクリエイターの斎藤順子じゅんじゅんです。
40代になると、いやいや・・・私は30代から気になっていましたがwww
ジワリジワリお腹周りが浮き輪の様になりませんか？
そんなお腹周りが気になる方へ
私が毎日続けているくびれセルフケアをYouTubeに更新しました。
更新したままブログへ掲載していなかったので載せさせて頂きます。
毎日コツコツやってみてください（＾＾）
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【皆んなの笑顔が観たいから】^_^
「あれ？今日どれくらい笑ったかな？」
なんて時ないですか？
色んな事が沢山あります！
悩んだり、考え込んだり、怒ったり
でもやっぱり”笑顔”が一番‼️
笑顔は自分も人も幸せにします^_^
笑顔はエネルギーや活力がアップします^_^
MERCY整体は皆さんに笑顔で笑って、元気
になって欲しいとう想いでやっています‼️
拝啓
日頃よりＭＥＲＣＹヨガ整体をご愛顧いただきまして 誠にありがとうございます 。
さて、
当店は今後皆様へ更なる付加価値のあるサービスを提供するために2020年 4 月より料金改定する事を決断致しました。
つきましては
下記内容で料金改定をお知らせいたしますので何卒、ご理解・ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。
今後とも引き続きＭＥＲＣＹヨガ整体を宜しくお願い申し上げます。
敬具
記
1.改定内容
| ◎ヨガフリーパス：15,000円（税別） |
改定後▷ 12,000円（税別） ※既存会員様は10,000円（税別） |
| ◎ヨガ１回月謝：2,500円（税別） |
改正後▷ 3,000円（税別） |
| ◎整体８回券：48,000 円（税別） |
改定後▷ 52,000円（税別） ※既存会員様は48,000円（税別）※据置き |
2.新料金
| ◎ヨガ２回月謝 | 5,000円（税別） |
| ◎ヨガ４回月謝 | 8,000円（税別）※据置き |
3.補足説明
◯長らくご利用いただいておりました特大サービス「 ヨガフリーパス8,000円（税別）」は2020年3月いっぱい迄有効ですが、2020年4月から12,000円（税別）に改定させて頂きます。
◯既存会員様におかれましては今までの感謝の気持ちを込めて上記の通り特別料金とさせて頂きます。但し途中退会され再入会された場合は改定後の新料金＋入会金10,000円税別が適用となりますので予めご了承願います。
◯整体８回券ご利用中の方はチケットが無くなってから１ヵ月以上して購入した場合は改定後の新料金が適用となりま す。
以上
MERCYヨガ整体スタジオルーム
【MERCY 整体】
いつもお越し頂いている30代のお母さん
子育てとお仕事を両立されながら
毎回鉄板のようにコチコチの身体を整体で
メンテナンス‼️
終わった後は「身体がフワフワで、飛んで行けそう😆✨」
喜こびのお声😆✨
この度 2016年の消費税法改正（2019年10月1日から税率10%）に則り、当スタジオルームにおける消費税の取り扱いについて、下記の通り対応させて頂く運びとなりました。
内容をご確認頂き、ご理解賜りますようよろしくお願いします。
適用 10月度
月会費・ドロップイン・各種 整体メニュー・パーソナルトレーニング 費より
現行 税別価格＋8%
改正後 税別価格＋10%
春日部からヨガ整体で不調を無くそう！
健康になって美スタイル習慣へ！！
♡じゅんじゅん簡単美尻エクササイズ♡
①マットに仰向けになって
膝の下に踵がくるように両膝を立てる。
②腰をゆっくり上げたら膝を開きます。
ゴムチューブを利用すると強度がアップ⤴︎⤴︎
ゴムチューブを利用すると強度がアップ⤴︎⤴︎
③息を吸って腰ダウン
息を吐いて腰をアップ
息を吐いて腰をアップ
ゆっくり繰り返すと美尻筋に
キュッと効いてくるのが分かります。
美尻筋に効いてる〜
キツイ〜と感じるまで繰り返した数を
1セットとしてみましょう。
④1セットが終わったら
そのまま小刻みに動かします。
こちらもキツイな…と思う回数を
1セットにしてみてください。
⑤このクールを1セット×できるセットで
コツコツ続けてみてね！
☆最後に膝を抱っこして腰や背中をフォローしましょう。
⚠️腰痛のある方は無理をしないように。
⚠️エクササイズは楽しむことで効果が発揮します。
質問はお気軽にどうぞ(*≧∀≦*)
斎藤順子 じゅんじゅんです。
じゅんじゅんと呼んでくださいね(^^)
はじめてＭＥＲＣＹ ＨＰブログを配信します。
ここでは、私が日々ヨガで調整する
体のコリ・不調改善・リラックス動画や
美スタイル習慣を当たり前のように出来る
簡単美尻・美ボディエクササイズ動画を配信してゆきます。
この春日部市から体と心の不調が無くなって
皆が健康で美しくなる！
そんな素敵で元気な地域全体、
日本、世の中になることをワクワク妄想して（笑）
ＭＥＲＣＹ整体師のり先生と、
ＭＥＲＣＹ仲間の美沙先生、翔太先生、
生徒さんと一緒に発信してゆきます。
どうぞ宜しくお願い致します。
