股関節硬い人これやってみて。

年齢とともに硬くなってくる股関節。

股関節が硬くなると、腰が痛くなったり、脚が上がらなくなったり、膝を痛めたりする。

特に女性は股関節硬いと“ガニ股”になるからしっかり緩めてあげてね。

この様に股関節のくぼみに硬すぎないボールやグーの手を充てて股関節をゆっくりと動かしてあげて。

そうすると股関節が緩んで腰や脚が楽になる。血流や鼠経リンパの流れも良くなり下半身の浮腫みにもいいよ。

＃整体

＃股関節

＃浮腫み

＃MERCYヨガ整体スタジオ

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

整体は精神的な病いにも効果があります！

１０年前私はサラリーマンでした。その頃私は仕事のストレスと疲労で人生２回目のパニック障害を患いました。

１回目は２０代の時に６年間薬を飲みながら何とかごまかしながら仕事に行ってました。

２回目は完全に外出ができなくなり、仕事を辞め、１年ほど自宅に引きこもってしまいました。

人との接触を避け、公共交通機関を使う事も避け、外に出ても３分先のコンビニまで。

昼夜逆転してしまい、睡眠薬と一緒にお酒を飲む始末。それでも眠れない日々が続き、病院から処方された精神疾患の薬を毎日飲んでも全く良くなりませんでした。

ですが、ある時親友からすすめられた整体の先生の所に行った事がきっかけで、１年以上治らなかったパニック障害がたった２ヵ月で完治してしまったのです！

薬を飲まないと不安で外に出れなかった私が、全く気にする事なく、症状も出なくなったのです！

整体は体を整えるだけでなく、精神面にも効果があります！

＃整体

＃精神疾患改善

＃春日部MERCYヨガ整体スタジオ

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

股関節硬い方この様に、前側を伸ばして鼠経部や腸腰筋をストレッチ、後ろに伏せて臀部をストレッチを、呼吸使って繰り返します。

股関節が硬くなると、腰痛を引き起こしたり、歩行がギクシャクしてくる。ガニ股になり脚があがらなくなる。

このケアで股関節が緩み、その周辺の筋肉が緩んで、腰痛予防、歩行が楽に。

しかも全身の血流がよくなり鼠経リンパの流れも良くなるから下半身の浮腫みが解消するよ。

＃整体　＃セルフケア　＃股関節

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

私は１０年前、まだサラリーマンをしていました。

その頃の私は自分勝手で、本当に自分が良ければOK、人の事なんて全く考えない人間でした。

「自分さえ成功すればいい」「自分さえ出世すればいい」「自分さえ満足すればOK」でした。

だから、周りの人や家族、仲間のことよりも自分の欲求を叶える事ばかりを優先していました。

でも、その結果すべてを失いました。

ある日突然、體が不調をきたし仕事に行けなくなり、引きこもり、借金をつくり、気づけば周りから人がいなくなりました。

そんなどん底の私がある気功整体の先生に出会い、その先生の治療で精神疾患が完治し、體が元気になり、やる気が沸き、「整体師になる！自分と同じ様に苦しんでいる人を助けたい」という思いになりました。

私はこの時、體が整うと心も整ってくることを実感しました。さらに整体の修行を通してまだまだ未熟な自分を知らされ、凹み、挫折する度に年々自分が成長し変わっていきました。

あれから１０年、自分の事しか考えてなかった私が「人のために生きたい、人の手助けをしたい」と心から思える様になったのです。

心を変えるには、人生を変えたいならまずは體（体）から整えることをお勧めします。

＃整体

＃体を整える

＃心が整う

＃人生変わる

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。

小顔整体師のKEISUKEです。

さて、いま貴女は４４歳～５５歳の範囲ですか？

最近、頭痛ありますか？頭がボーっとしませんか？イライラしたり気分が落ちたりしませんか？

ホットフラッシュで汗が止まらな時ありませんか？

辛いですよね？何とかしたいですよね？

ただ、この更年期症状は老年期に入るまでは続きます。それまでは幾つものホルモンが貴女の意思とは関係なく暴れまくります。

では、どうしたら良いか？

先ずは、神様がその様に女性をつくった事を受け入れる事です。

その上で、毎日の食事（必須栄養素）・呼吸と緩める（ヨガ）・セルフケアや整体治療を行う事です。

ほとんどの方が、辛い症状を抱えながらもこのシンプルで基本的な事が出来てない方が多い。

簡単に手っ取り早く”薬や漢方”に頼ってませんか？

もちろん真っ向から否定はしませんが、薬はあくまでも対処療法であって症状を一時的に抑えるだけで、治すものではないです。

なのに薬だけで治ると思い込んでる方が実に多い。危険です。

人間にはそのその”自然治癒力”をもっています。

だから免疫力を上げたり、治癒力を引き出す事を行う方がよっぽど治療効果があります！！

それが、食事・ヨガ・整体（セルフケア含む）です！

更年期症状だけでなく、精神疾患や自律神経の乱れもホルモンや神経を整えていく事で、症状が和らいだり、症状が断然楽になります。

事実、私は１０年前に精神疾患で仕事ができなくなり引きこもっていましたが、整体で回復し、さらに

食事改善とヨガも行った事で全く症状がでなくなり、体力もアップしています。

もし、お悩みなら私たちにぜひご相談ください。

＃整体　＃更年期　＃自立神経

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

皆さんは整体を受けたことありますか？

「たまに受ける」「受けたこと無い」「マッサージならある」

など、色んな声があるかと思います。

整体はお互いの心が一致することが大切です。

それは整体師の「本当に体を良くしたい」想いとお客様の「本当に良くなりたい」という想いが一致すると治療効果が断然あがり、回復が早くなるからです。

しかも整体師は、「自分が治す！」というよりも、「お客様の体の自然治癒力を引き出す手助けをするだけ」「あくまでもお客様の体の力で良くする」という心構えが大切。

また、お客様も自分自身が本当に良くなりたい、改善したい想いがある、自分事としてちゃんとわきまえてる方は回復が早いです。

そうゆう方は整体師に任せきりでは無く、日頃から自分でもちゃんとケアをしています。

任せっきりの一方通行では十分な効果は得られない。

私たちの整体はバカ高い回数券ばかり買わせて、電気を流して、ちょこっと体をほぐす様な整体ではなく、一人一人のお客様の体と向き合い集中し、オールハンドのみでしっかりと体の治癒力を引き出す整体です。

#整体　　

＃本気

＃本物

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

おはようございます、こんにちは、こんがんは。

小顔整体師の新井です。

皆さん、本当にどうなりたいですか？どうしたいですか？

「本当は自分はこんな人になりたい！」「こんな事をしてみたい！」ってありますよね。

あなたは、いまそれをしてますか？そのために何か努力してますか？何か行動起こしましたか？

例えば、よくあるのが「私、体がいつも辛いです。更年期症状だとおもいますし、生活習慣も見直さないといけないとおもってます。」という方がいます。

困っているし、相談してくれていると思いこちらが色々アドバイスをします。自分が過去に不調を乗り越えた体験からヨガ、整体、食事改善をお伝えしたりします。

ご本人から返ってくる答えは、「でも、お金がいま厳しいから…..」「時間がなかなか取れなくて…..」

「主婦は忙しいから…..」、、、、、

じゃあ、どうしたいのでしょうか？

そのまま何もしなで不調になっていく人生を選択するのか？

それとも一念発起して何が何でも頑張って体を良くして、元気で若々しい人生を手にいれるのか？

私は人生を変えるお手伝いはできますが、本当に変えるのは貴女自身です！

どちらを選ぶかはあなた次第、あなたの自由です。

自分の人生に責任と覚悟を。

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

おはようございます。こんにちは、こんばんは。

小顔整体師の新井です。

私は、時々お店の周りや駅周辺を歩いて、チラシを配ったり歩いている方に声をかけたりしているのですが、これをやっていると色んなことに気づかされます。

声をかけても完全無視する人

挨拶しても遠ざけていく人

人の心の余裕の無さや、疑うこころが見え隠れしますよね。

まあ、こんな事は日常茶飯事なので慣れっこですし、仕方ない事ですが、一番気になる事は、

「皆さん、どこに向かっているのだろう？」という事です。

あまりにもご自分の姿勢や体の状態に気づいてないのです。

歩いてる人の歩き方や姿勢を見れば、私たちはその方がどこが無理してるか、そのまま放っておくと将来どうなってしまうかがわかります。

将来動けなくなったり、病気になったりする方へ向かってしまってる事に気づいてない気がします。

でも世の中のほとんどの方が自分の体に興味が無さ過ぎるし、余りにも知らな過ぎると感じます。

私は過去に本格的にスポーツをやっていた経験や、過去に体を壊して仕事ができない、生活が困難になった経験があるので本当に心配になります。

だからこそ、これからも街に出て声をかけたり、ブログやＳＮＳで発信しづ続けなければならないと感じます。

もし、春日部の街でお声がけした際はどうぞ無視だけはしないでくださいね（笑）

God blees you

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY（マーシー）スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////