【小顔簡単セルフケア】〜ふくらはぎ、委中〜
今回は前回の足先🦶🏻からの一連の流れで
“ふくらはぎ”を流していきます‼️
前回の足先とセットでやってください😆✨👍
浮腫みをほおって置くとどんどん太くなり
ますので、毎日やってくださいね〜🥳
【簡単小顔セルフケア】〜足さき、足首〜
リンパを流すのも、血流を良くするのも身体の
“末端”をアプローチする事はとても重要です‼️
まず最初に末端(手先、足先など)からやるだけ
でも身体の循環や緩み方も早いです。
寒い時期です。
末端からしっかりやってみましょう😆👍✨
【リンパを流す大切さ】😆
いつもご視聴ありがとうございます😊
今日は「何故リンパを流す事が大切か」に
ついてお伝えしています‼️
ぜひ日頃のケアの参加にしてください😆👍✨
【簡単セルフケア〜肋骨、横隔膜〜】😆✨
毎日ちゃんと美ケアしてますか⁉️
「時間が無くてできない〜😅」なんて言わせませんよ‼️
5分でも10分でもいいのでやって下さいね😆👍✨
【小顔セルフケア〜頸部、頭部〜】😊
今日のケアは頸部と頭部のアプローチからの
鎖骨の真中に流していくケアをお伝えします^_^
ここもとても大切な箇所ですので、しっかりと
ケアしてみて下さい😆✨
【簡単セルフケア〜顔〜】😋✨
顔は細かい筋肉が沢山、またリンパも多くあります。
私もそうですが、日本人は表情が固くなりがち
ですね^_^
顔の筋肉を緩め、リンパも流して、スッキリ素敵な笑顔になっちゃいましょう😆✨👍
【簡単セルフケア〜腋窩リンパ〜】✨
今日の簡単セルフケアは女性にとっては特に
大切な「腋窩リンパ」です^_^
腋窩リンパをしっかりケアすることで乳がんなど
の予防になると言われています‼️
最近私の周辺でも「乳がんが発覚した」「乳がんの疑いがある」などの声が多くなってきた気がします。
もちろんリンパのつまりだけが原因とは言い切れませんが、日頃からケアしておく予防になります。😊
-3:22
【小顔セルフケア】〜顎、耳下腺〜✨
寒くなってきましたねー^_^
体調は崩してないですか？
寒くなるとあまり動かずにお家にこもりがち😅
そうゆう時こそしっかりとリンパを刺激して
浮腫み、タルミを予防しましょう‼️
😆✨👍
【小顔セルフケア】〜顎のライン〜
今日は顎のラインのセルフケアをお伝えします‼️😆
顎のタルミ大丈夫ですか？
何もしないと重力にしたがって下がってしまいます💦
お風呂あがりやTV見ながらでもできますので
ちょっとした時間にやってみて下さい😃✨