木曜日の健康クラス

年齢層は幅広く３０代前半～７０代の方まで

でも若いとか年取ってるとかは全く関係ない

まぜならＭＥＲＣＹの生徒さんは７０代の方が元気！！

足腰やスタミナは４０代の私でも負ける時が何度もあります！！

長年運動ゼロだった最近入会された生徒さん７０代、

「まだ始めて１ヵ月くらいだけど雑巾しぼりが以前より力が入る様になったの（ホホホ）」

やれば何歳からでも変化するんです！

お腹の力や筋肉が使えている証です。