ダイエット-ブログ

❤︎美しくなるダイエット×恋するロースイーツ・コラボランチ会❤︎

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想ボディ

毎日の食とヨガで

仲間と一緒に楽しんで変わる!

 

斎藤順子です。

❤︎美しくなるダイエット×恋するロースイーツ❤︎

 

 

10月に入りました!

今月も一緒にヨガ・ピラティス・栄養学ダイエット

食べることも体を動かすことも楽しみましょう!!

 

 

ブログアップがだいぶ遅れましたが

先週9/26(月)

 

恋するロースイーツlab主宰の

冨澤智子先生と

 

細胞レベルで美しくダイエットの

私、斎藤順子との初のコラボ企画でした!!

 

 
第一回目のコラボランチ会
急遽決まったランチ会でしたが
 
お陰様で大盛況!!
 
 
いや〜本当に楽しかった〜
美味しかった〜
 
もちろん
ランチは肉塊UNOさんで
美味しく安全な牧草牛ランチプレート❣️
 
 
高タンパクで栄養価が高く
ダイエット、美容には最高にgood!
 
牧草牛はめちゃくちゃヘルシーで
体と心のパフォーマンスUP
脂肪燃焼効果も高い栄養価抜群のお肉なんですよ!
 
 
今回も特別にスペシャルランチにしていただいて
みなさん間食!大満足!!
 
喜んでいただけて最高に嬉しい♡
 
 
 
そして
罪悪感ゼロのスイーツは
智子先生の恋するロースイーツ💕
 
 
良質なカカオて作られた
ローカカオチョコと
カカオタルトケーキ🥰
 
はじめてのロースイーツに
皆さん感動🥺🥺🥺❤️
 
 
めちゃ美味しい〜❤️
 
 
皆さんもまたやって欲しい!
楽しかったー❣️と喜んで頂けて
嬉しかったです😊
 
 
 
これを機に智子先生と一緒に
ランチ会やディナー会を開催して行きます✨
 
 
 
ダイエットは日常の食習慣
そして痩せる=内側から整えること✨
 
 
智子先生の思いと
私のコンセプトがバッチリ繋がって
素敵な夢のコラボランチ会となりました!
 
 
ありがとうございます😊
 
私も今月から智子先生のロースイーツ習うので!
今からワクワク😆❤️
 
 
JUNKO流ロースイーツ教室も
健康で美しくありたい
でも甘いもも食べたい!
 
 
そんな女性のために
スタートする日も近いわよ❤️
 
 
楽しみすぎるーーー!
 
 
 
 
あなたは太らない
ダイエット食
ロースイーツに
興味あるあるかな?一緒に食べませんか?
 

 

 

 

JUNKO

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

ダイエット相談問い合わせも

こちらのLINEへご相談ください♡

 

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

 

 

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY(マーシー)スタジオルーム

 

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

第2回・熱海リトリート2日目!奈良・春日部から仲間の合流!

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想のボディを

仲間と一緒にワクワクして手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

 

第2回・熱海リトリート2日目!

奈良・春日部から仲間の合流!

 
2日目も盛り上がったー!
 
 
奇跡的に私たちが外に出ると
雨が止んで晴れる☀️
 
 
凄い!神様凄い!
皆んなの祈りが聞かれた😆
 
 
 
お陰様で
ウェアでヨガ、ポージング撮影✨
 
 
午後は私服での撮影もできて
最高の熱海リトリート2日目になりました❣️
 
 
 
なんと!
3000枚近く2日間で撮ってた🤣
 
凄い‼️✨
 
 
今回参加したJUNKO流ダイエットの仲間たち♡
 
大阪・奈良・千葉・静岡
埼玉からは和光市・春日部市から皆んなありがとう!
 
 
今回初めて、JUNKO流ダイエットの認定講師も
初のリアル顔合わせになりました!!
 
 
普段zoomの中で
顔を合わすダイエット仲間が
リアルで会えるのは本当に感動🥹💕
 
 
 
 
笑が止まらず楽しくて
あっという間の二日間に感謝✨
皆んなありがとう😊

 

熱海リトリート

第3回目は熱海桜が咲く3月頃かな?

 

今からワクワク!

 

 

写真いっぱいあるので

またゆっくりアップします♡

 

 

 

JUNKO

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

ダイエット相談問い合わせも

こちらのLINEへご相談ください♡

 

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

 

 

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY(マーシー)スタジオルーム

 

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

第2回・熱海リトリート!ダイエット生大集合!

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

 

❤︎第2回・熱海リトリート1日目❤︎

 
9/17・18 は!!
熱海リトリート!!
 
 
今回は、大阪、静岡、千葉、埼玉から
ダイエット・食事改善プログラムを
実践していて体がめちゃ変わった生徒さんが集合!!
 
 
普段、zoomの中でしか
会えないメンバーとリアルで顔合わせ😆
 
 
 
これ最高にテンションあげあげ!
かなり盛り上がったー!
 
 

 

キンキンに冷えたスパークリングワインで乾杯!

天候も守られてベランダでのBBQも

最高に気持ち良くてスパークリングも進む♡

 

牧草牛サーロインステーキ♡

もちろん赤ワインで今度は乾杯!

天然赤海老ちゃん♡
香ばしくて殻ごとムシャムシャ😆
 
 
 
シーフードと牧草牛のBBQも
炭火焼だから最高に美味しい!
 
 
ワインとあって美味しかったね💕

Nori先生とけい先生の BBQ、おもてなしに

皆んな感動!!

 

美味しかったー二人の整体師に

感謝感謝!

あっという間のBBQディナータイム

ダイエットを飛び越えて

いろいろなお話で盛り上がりました!!

 

 

皆んな最高すぎる♡

翌日もすごく盛り沢山!

 

またブログ更新お楽しみに😊

 

 

 

 

 

JUNKO

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

ダイエット相談問い合わせも

こちらのLINEへご相談ください♡

 

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

 

 

/////////////////////////////////////////////

ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY(マーシー)スタジオルーム

 

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

あなたのダイエット 極端に〇〇カットしてない?

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

あなたのダイエット

極端に糖質カットしてない?

 

それやってたら

脳が甘いものを強く欲しがるよ

ドカ食いやリバウンドにつながる

 

 

糖質を制限するなら

 

良質な油をたっぷり摂って

脳を満足させることが必要!

 
 
 
 
 
JUNKO
 

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

/////////////////////////////////////////////

MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

油を摂って太るのは 〇〇一緒に摂っているから

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

 

 

カロリーが高いから太るわけじゃない

カロリーは体内では無いのです!

 

油を摂って太るのは

糖を一緒に摂っているから

 

 

良質な油を摂るメリットは

たくさんあるよ!

 
 
 
 
JUNKO
 
 

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

 

 

 

/////////////////////////////////////////////

MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

若く見える人は〇〇次第

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

若く見える人の肌

目の輝き、髪の艶、指先の潤い

声の艶があるのは

 

食べ方次第で誰もが手に入る

 

 

疲れない、老けない、太らない

日常の食が

美と若さのダイエットよ!

 
 
 
 
 
 
 
JUNKO

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

/////////////////////////////////////////////

MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

少食なのになぜか太るあなた

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

少食なのになぜか太るあなた

 

そりゃどんどん太るよ!

 

ご飯のときに家族からも

あまり食べないね?と言われる

 

経験ない?

 

それもそのはず…

ご飯を食べる前に

お菓子をダラダラ食べてるから…

 

 

あなたの体は大きくても

体内は栄養不足よ

 
 
 
 
JUNKO



 

JUNKO

 

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

/////////////////////////////////////////////

MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

ダイエットは時間管理が必須

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
 

ダイエットは時間管理が必須

痩せたいと思っているのに…

 

めんどくさい

だらだらお菓子食べる

食べ始まったら止まらない

 

 

あるある!

でもそのままでいい?

 

 

 

ダイエット、健康の自己管理が

あなたの好きを叶えるよ

 
 
 

 

 

JUNKO

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

/////////////////////////////////////////////

MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

体の脂肪になるのは ◯であって◯じゃないよ!

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

 

声を大にしていいます!

 

 

体の脂肪になるのは

糖であって油じゃないよ!

 

 

もうカロリーのことは忘れよう!

 

 

カロリーはカロリーメーターで

食材を燃やした時の値であって

 

人の体の中では

何の意味もない数字

 

 

 

ダイエット=日常の食に

良質な油を摂ることが

若く強く美しくなる秘訣よ

 
 
 
 
 
 
 
JUNKO

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

/////////////////////////////////////////////

MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

お腹の脂肪を とって腹筋を割るには

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

お腹の脂肪を

とって腹筋を割るには

一番は食事を変えること

同時にインナーの筋肉を使ったり

体を緩めること

効率よく痩せよう!

 
 
 
 
JUNKO



 

JUNKO

 

 

 

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

↑ここをタップ今すぐGET↑

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

/////////////////////////////////////////////

MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

/////////////////////////////////////////////

TOP