ダイエット-ブログ

女性ホルモン減少からくる不調・糖質依存から脱却!\7月開催決定/ 先行案!オンライン栄養学セミナー


97%がくびれを実感!

50代からの女性が楽しみながら体も心もスッキリ!

健康に美しく変わる!

毎日の食とヨガで自分を楽しみ、日常の喜びを増やそう!

 

クレヨンしんちゃんの街

埼玉県春日部市でMERCYヨガ・整体スタジオ&

オンラインダイエット・食生活改善指導を主宰している斎藤順子です。

 

 

\7月開催決定/

先行案内!オンライン栄養学セミナー

※zoomで行います。

 

4・5・6月のダイエット勉強会の中で

  • 女性ホルモンについて
  • 若返りホルモンって?
  • 疲れない・太らない・老けない食の秘訣

ための講義が大好評!!

 

大変多くの反響をいただきまして、

7月限定で特別に

栄養学セミナーを開催することとなりました!

 

 

こんなお悩みのある方は
女性ホロモン減少による自律神経の乱れから

✔甘い物を食べ過ぎてしまう方

✔甘い物に罪悪感がある方

✔甘い物をコントロールできない方

✔ストレスをお菓子で発散している方

 

このような悩みがある方にオススメのセミナーになっております。

■テーマ

 

『40代から糖質に悩む女性のための栄養学ダイエットセミナー』

女性ホロモン減少による自律神経の乱れから糖質依存に悩んでいる方に必見!

もう一つの若返りホルモンを味方につけよう!

・食

・ヨガの姿勢(実際にワークします!)

・睡眠

ここを一緒に深掘りしよう。

 

 

■日程

土曜日

7/15  13:00〜14:30満席

7/22 19:00〜20:30満席

7/29 19:00〜20:30残3名

 

水曜日

7/19 20:00〜21:30残3名

7/26 20:00〜21:30残2名

 

以上の日程で行います。

 

 

 

■金額

通常5,000円のところ、

今回限り ➝2,000円(税込み)

 

ですが!!

各日程・先着3名様限定【無料!!】

 

お早めに〜〜〜

 

 

■申し込み方法

 

斎藤順子・ダイエット専用LINE公式へお問い合わせください。

https://lin.ee/cYoPOQU

↑こちらのリンクよりお願いします。

 

✔︎【栄養学セミナー予約】

✔︎お名前フルネーム

✔︎ご希望日時

 

この様にメッセージください(^○^)

 

 

 

JUNKO

 

 

 

腸から美しく変わるダイエットの秘訣

10ページPDF資料+動画プレゼント中!!

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↑ここをタップ今すぐGET↑

ダイエット相談問い合わせも

こちらのLINEへご相談ください♡

 

 

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ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY(マーシー)スタジオルーム

 

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

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姿勢が変わるだけでも体は変わる!7月ヨガグループレッスン体験スケジュール!

アラフィフから体も心も健康に美しく変わる!

毎日の食とヨガで

自分を楽しみ、日常の喜びを増やそう!

 

 

斎藤順子です。

 

姿勢が変わるだけでも体は変わる!

7月ヨガグループレッスン体験スケジュール!

 

こんなお悩みのある方は簡単緩めるヨガからスタート

  • 気づけば体のラインが変わり太った
  • とにかく便秘・なかなか痩せない
  • 姿勢が悪く歪みがひどい
  • 体が硬い・疲れやすい、老けた
  • 運動習慣がなく簡単にできるヨガを始めたい
  • 着れない服が増えパンツにお腹の肉が乗る

 

※☆印が体験可能レッスンです。

 

7月・ヨガグループレッスン体験日

 

7/7(金)ボディケアヨガ  12:00〜13:10(担当まどか先生)

7/19(水)瞑想インヨガ     10:30〜11:40(担当JUNKO先生)

7/26(水)ボディケアヨガ  10:30〜11:40(担当みちよ先生)

 

上記の予定になります。

 

 

※土曜日・体験レッスン追加です!

7/1(土)ボディケアヨガ  16:00〜17:10(担当まどか先生)

7/8(土)波乗りフローヨガ 10:15〜11:45(担当JUNKO先生)

※波乗りフローは、運動強度高いクラス。JUNKO先生オリジナルのシークエンスで、呼吸と動きがゆっくり流れるフローヨガです。

7/22(土)ボディケアヨガ  16:00〜17:10(担当KEISUKE先生)

 

 

 

ご希望の日時のレッスンをスタジオHP問い合わせラインよりお問い合わせください。

 

 

【今月のお知らせ】

7月のレッスン予定表をお知らせします!

✅7月12日(水)は休講となります。

✅28日(金)12時からjunko先生の痩せヨガ体験会があります。

✅先月から新しいクラス、ブレッシングヨガ🧘‍♀️が始まりました。

 

呼吸が深まるたびに喜びがあふれ

恵みを受けとれる優しいフローヨガとなっています。

引き続きよろしくお願いいたします❣️

7月も一緒に美と健康を目指しましょう✨✨

 

 

 

 

 

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総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY(マーシー)スタジオルーム

 

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ダイエット48日目!腹筋が見えてきた!60代生徒さんの変化報告!

97%がくびれを実感!

50代からの女性が楽しみながら体も心もスッキリ!

 

斎藤順子です。

 

3ヶ月のダイエットプログラム
スタートから48日目✨
 
 
60代生徒さん!
 
凄くないですかー‼️
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
何歳からでも
栄養が細胞へ届くと
必要ないモノは
出せる体になってスッキリ😆❣️
 
 
ダイエットは何を足すか、ではなく何を引き算するか?
そして人の体の構成となっている栄養素を
ちゃんと細胞へ届けることが大事!
 
 
コレができて初めて腸から美しく
ダイエットできます。
 
 
 
 
同窓会に着て行く服選び👗
今から楽しみですね❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUNKO

 

 

 

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ガチゴチの体を変えたい!5月ヨガ体験とスケジュール

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想ボディ

簡単!毎日の食とヨガで

仲間と一緒に楽しんで変わるよ!

 

斎藤順子です。

 

GW楽しんでいますか?

5月グループレッスンのお知らせです。

https://drive.google.com/file/d/1KiNIm8wYUVy-HI6doebpK6duW97885Md/view?usp=drivesdk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月・体験日

5/10(水)瞑想インヨガ     10:30〜11:40

5/19(金)ボディケアヨガ  10:30〜11:40

5/24(水)ボディケアヨガ  10:30〜11:40

 

上記の予定になります。

ご希望の日時のレッスンをラインよりお問い合わせください。

 

 

【今月のお知らせ】

✅5月3日(水)・4日(木)・5日(金)と20日(土)は休講となります。

✅junko先生の骨盤ヨガティス🧘‍♀️のクラスはヨガトレ🧘‍♀️に変更になります。

✅5月の土曜日の2クラス目は16時〜17時10分となります。

✅5月の痩せヨガ体験会はありません。

✅5月からのjunko先生のzoomボディメイク&ケアレッスンはありません。

 

 

よろしくお願いいたします❣️
来月も一緒に美と健康を目指しましょう✨✨

 

 

 

 

JUNKO

 

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※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

 

 

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❤︎美しくなるダイエット×恋するロースイーツ・コラボランチ会❤︎

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想ボディ

毎日の食とヨガで

仲間と一緒に楽しんで変わる!

 

斎藤順子です。

❤︎美しくなるダイエット×恋するロースイーツ❤︎

 

 

10月に入りました!

今月も一緒にヨガ・ピラティス・栄養学ダイエット

食べることも体を動かすことも楽しみましょう!!

 

 

ブログアップがだいぶ遅れましたが

先週9/26(月)

 

恋するロースイーツlab主宰の

冨澤智子先生と

 

細胞レベルで美しくダイエットの

私、斎藤順子との初のコラボ企画でした!!

 

 
第一回目のコラボランチ会
急遽決まったランチ会でしたが
 
お陰様で大盛況!!
 
 
いや〜本当に楽しかった〜
美味しかった〜
 
もちろん
ランチは肉塊UNOさんで
美味しく安全な牧草牛ランチプレート❣️
 
 
高タンパクで栄養価が高く
ダイエット、美容には最高にgood!
 
牧草牛はめちゃくちゃヘルシーで
体と心のパフォーマンスUP
脂肪燃焼効果も高い栄養価抜群のお肉なんですよ!
 
 
今回も特別にスペシャルランチにしていただいて
みなさん間食!大満足!!
 
喜んでいただけて最高に嬉しい♡
 
 
 
そして
罪悪感ゼロのスイーツは
智子先生の恋するロースイーツ💕
 
 
良質なカカオて作られた
ローカカオチョコと
カカオタルトケーキ🥰
 
はじめてのロースイーツに
皆さん感動🥺🥺🥺❤️
 
 
めちゃ美味しい〜❤️
 
 
皆さんもまたやって欲しい!
楽しかったー❣️と喜んで頂けて
嬉しかったです😊
 
 
 
これを機に智子先生と一緒に
ランチ会やディナー会を開催して行きます✨
 
 
 
ダイエットは日常の食習慣
そして痩せる=内側から整えること✨
 
 
智子先生の思いと
私のコンセプトがバッチリ繋がって
素敵な夢のコラボランチ会となりました!
 
 
ありがとうございます😊
 
私も今月から智子先生のロースイーツ習うので!
今からワクワク😆❤️
 
 
JUNKO流ロースイーツ教室も
健康で美しくありたい
でも甘いもも食べたい!
 
 
そんな女性のために
スタートする日も近いわよ❤️
 
 
楽しみすぎるーーー!
 
 
 
 
あなたは太らない
ダイエット食
ロースイーツに
興味あるあるかな?一緒に食べませんか?
 

 

 

 

JUNKO

 

 

 

 

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第2回・熱海リトリート2日目!奈良・春日部から仲間の合流!

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想のボディを

仲間と一緒にワクワクして手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

 

第2回・熱海リトリート2日目!

奈良・春日部から仲間の合流!

 
2日目も盛り上がったー!
 
 
奇跡的に私たちが外に出ると
雨が止んで晴れる☀️
 
 
凄い!神様凄い!
皆んなの祈りが聞かれた😆
 
 
 
お陰様で
ウェアでヨガ、ポージング撮影✨
 
 
午後は私服での撮影もできて
最高の熱海リトリート2日目になりました❣️
 
 
 
なんと!
3000枚近く2日間で撮ってた🤣
 
凄い‼️✨
 
 
今回参加したJUNKO流ダイエットの仲間たち♡
 
大阪・奈良・千葉・静岡
埼玉からは和光市・春日部市から皆んなありがとう!
 
 
今回初めて、JUNKO流ダイエットの認定講師も
初のリアル顔合わせになりました!!
 
 
普段zoomの中で
顔を合わすダイエット仲間が
リアルで会えるのは本当に感動🥹💕
 
 
 
 
笑が止まらず楽しくて
あっという間の二日間に感謝✨
皆んなありがとう😊

 

熱海リトリート

第3回目は熱海桜が咲く3月頃かな?

 

今からワクワク!

 

 

写真いっぱいあるので

またゆっくりアップします♡

 

 

 

JUNKO

 

 

 

 

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第2回・熱海リトリート!ダイエット生大集合!

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

 

❤︎第2回・熱海リトリート1日目❤︎

 
9/17・18 は!!
熱海リトリート!!
 
 
今回は、大阪、静岡、千葉、埼玉から
ダイエット・食事改善プログラムを
実践していて体がめちゃ変わった生徒さんが集合!!
 
 
普段、zoomの中でしか
会えないメンバーとリアルで顔合わせ😆
 
 
 
これ最高にテンションあげあげ!
かなり盛り上がったー!
 
 

 

キンキンに冷えたスパークリングワインで乾杯!

天候も守られてベランダでのBBQも

最高に気持ち良くてスパークリングも進む♡

 

牧草牛サーロインステーキ♡

もちろん赤ワインで今度は乾杯!

天然赤海老ちゃん♡
香ばしくて殻ごとムシャムシャ😆
 
 
 
シーフードと牧草牛のBBQも
炭火焼だから最高に美味しい!
 
 
ワインとあって美味しかったね💕

Nori先生とけい先生の BBQ、おもてなしに

皆んな感動!!

 

美味しかったー二人の整体師に

感謝感謝!

あっという間のBBQディナータイム

ダイエットを飛び越えて

いろいろなお話で盛り上がりました!!

 

 

皆んな最高すぎる♡

翌日もすごく盛り沢山!

 

またブログ更新お楽しみに😊

 

 

 

 

 

JUNKO

 

 

 

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あなたのダイエット 極端に〇〇カットしてない?

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

あなたのダイエット

極端に糖質カットしてない?

 

それやってたら

脳が甘いものを強く欲しがるよ

ドカ食いやリバウンドにつながる

 

 

糖質を制限するなら

 

良質な油をたっぷり摂って

脳を満足させることが必要!

 
 
 
 
 
JUNKO
 

 

 

 

 

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油を摂って太るのは 〇〇一緒に摂っているから

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

 

 

カロリーが高いから太るわけじゃない

カロリーは体内では無いのです!

 

油を摂って太るのは

糖を一緒に摂っているから

 

 

良質な油を摂るメリットは

たくさんあるよ!

 
 
 
 
JUNKO
 
 

 

 

 

 

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若く見える人は〇〇次第

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

若く見える人の肌

目の輝き、髪の艶、指先の潤い

声の艶があるのは

 

食べ方次第で誰もが手に入る

 

 

疲れない、老けない、太らない

日常の食が

美と若さのダイエットよ!

 
 
 
 
 
 
 
JUNKO

 

 

 

 

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