ダイエット-ブログ

あなたのダイエット 極端に〇〇カットしてない?

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

あなたのダイエット

極端に糖質カットしてない?

 

それやってたら

脳が甘いものを強く欲しがるよ

ドカ食いやリバウンドにつながる

 

 

糖質を制限するなら

 

良質な油をたっぷり摂って

脳を満足させることが必要!

 
 
 
 
 
JUNKO
 

 

 

 

 

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MERCY(マーシー)ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

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油を摂って太るのは 〇〇一緒に摂っているから

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

 

 

カロリーが高いから太るわけじゃない

カロリーは体内では無いのです!

 

油を摂って太るのは

糖を一緒に摂っているから

 

 

良質な油を摂るメリットは

たくさんあるよ!

 
 
 
 
JUNKO
 
 

 

 

 

 

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若く見える人は〇〇次第

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

若く見える人の肌

目の輝き、髪の艶、指先の潤い

声の艶があるのは

 

食べ方次第で誰もが手に入る

 

 

疲れない、老けない、太らない

日常の食が

美と若さのダイエットよ!

 
 
 
 
 
 
 
JUNKO

 

 

 

 

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少食なのになぜか太るあなた

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

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主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

少食なのになぜか太るあなた

 

そりゃどんどん太るよ!

 

ご飯のときに家族からも

あまり食べないね?と言われる

 

経験ない?

 

それもそのはず…

ご飯を食べる前に

お菓子をダラダラ食べてるから…

 

 

あなたの体は大きくても

体内は栄養不足よ

 
 
 
 
JUNKO



 

JUNKO

 

 

 

 

 

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ダイエットは時間管理が必須

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

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斎藤順子です。

 

今日の美人力&痩せヨガマインド

ヨガの第6チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
 

ダイエットは時間管理が必須

痩せたいと思っているのに…

 

めんどくさい

だらだらお菓子食べる

食べ始まったら止まらない

 

 

あるある!

でもそのままでいい?

 

 

 

ダイエット、健康の自己管理が

あなたの好きを叶えるよ

 
 
 

 

 

JUNKO

 

 

 

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体の脂肪になるのは ◯であって◯じゃないよ!

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斎藤順子です。

 

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心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

 

声を大にしていいます!

 

 

体の脂肪になるのは

糖であって油じゃないよ!

 

 

もうカロリーのことは忘れよう!

 

 

カロリーはカロリーメーターで

食材を燃やした時の値であって

 

人の体の中では

何の意味もない数字

 

 

 

ダイエット=日常の食に

良質な油を摂ることが

若く強く美しくなる秘訣よ

 
 
 
 
 
 
 
JUNKO

 

 

 

 

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お腹の脂肪を とって腹筋を割るには

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斎藤順子です。

 

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お腹の脂肪を

とって腹筋を割るには

一番は食事を変えること

同時にインナーの筋肉を使ったり

体を緩めること

効率よく痩せよう!

 
 
 
 
JUNKO



 

JUNKO

 

 

 

 

 

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ありのままの自分どっちがいい?

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斎藤順子です。

 

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心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

裸になったとき…

 

自分の肉体にガッカリするのか

ありのままの自分がキレイで

一番好きだと思えるのかで

 

人生の幸福度が違ってくる!

 
 
 
 
 
 
 
JUNKO
 



 

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あなたのダイエットの目的は?

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理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

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主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。

 

あなたのダイエットの目的は?

年を重ねても美しく・健康的に

はりと艶のある体になって

痩せたいよね?

あなたの努力

『ムダ』なことしてない?

目的を明確にして

正しいダイエットをやろう!

 
 
 
 
 
JUNKO
 



 

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ヨガ&美尻トレーニング❤︎いつも笑が溢れるコミュニティ

大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

 
❤︎ヨガ&美尻トレーニング❤︎
 
 
 
神戸⇄春日部で最高の2レッスン❣️
何がサイコーって?
生徒さんのパワーよ🤣🤣🤣
 
 
 
とにかく朝から爆笑して
ヨガして、笑って、
美尻トレーニングして笑ってと
 
 
 
 
今日も体と心がスッキリだけでなく
NK細胞活性化✨🤣🤣🤣
 
 
 
 
最強の痩せボディと
免疫力をアップしたー💪🏾❤️
 

いい

ここスタジオマーシーの生徒さん

オンラインサロン生も含めて

年代が20代から70代と

とーっても幅広いの!!

だから

楽しい😆😆😆

一緒にヨガしたり

美尻トレーニング&体幹トレーニングをして

一致する喜びから団結力が生まれ

ヨガやトレーニングへの真剣さと

食事に対する大切さ

一緒に実践、共有することでの

信頼と安心の空間と

笑が絶えないユーモアが溢れる

コミュニティになっていることが

なんと言っても私たちの喜び😆❤️

全国のマーシーファミリー

大好き❤

 
皆んなサイコーの時間を
ありがとう🧘‍♀️😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
JUNKO
 
 
 
 
JUNKO 
 

 

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