大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる！

斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

体はあなたが毎日

食べるもので作られる

スラーっと引き締まって

エネルギーのある体になるためには

正しい栄養と

食べ方の知識が必要

それをモノにしたら

一生モノの財産になる

 

 

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MERCY（マーシー）ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

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美しく老けない

理想のボディを手に入れる！

斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

加齢に負けない

ダイエットで大事なのは

“カラダの中”で　

今この瞬間にも進んでいる

老化を少しでも遅らせること

老化を遅らせて

カラダの中から若返ること！

 

 

 

そのためのダイエットポイント

この後の朝活ライブで

 

 

ダイエット加齢に負けない

大事な３つのこと

 

 

 

くびれケアしながらお話します😃

 

 

 

 

毎週・火曜・土曜

朝6:00〜インスタライブ

痩せヨガ✖️ダイエットライブ配信

 

 

 

 

一緒に老けない体づくり

しましょう😃🌸

 

 

 

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美しく老けない

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斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

 

外側ばかり塗りたくっても

内側をキレイにしないと

 

本来の健康美は

腸内を美しく

細胞レベルで美しく

 

ダイエットすることよ！

 

 

 

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大人女子のあなた！

気づいて！

 

美しく歳を重ねる究極のコツは

命を洗うダイエットをすること

 

 

いつも喜び

笑顔で感謝する

何を食べて

何をやめるか

見た目の変化と

心からの輝きに差が出る

 

 

食べなきゃ痩せるは論外

 

 

 

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体重が落ちた！

ちょっと待って

 

 

大切な筋肉が落ちてない？

大切な筋肉を落とさないで！

 

 

 

ただでさえ40代を超えてると

栄養が足りないだけでも

筋肉はどんどん痩せるから

 

 

 

 

ムキムキの筋肉はいらないけど

しなやかな筋肉は必要！

 

 

 

特に年を重ねてからの筋肉は

大切だからね

 

 

 

 

JUNKO

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あなたの食べる食品で

良くも悪くも変えられる！

良きと思ってやっていた

ダイエットが

腸内環境を炎症させて

肥満、不調、気分の不快

自閉症、ADHD、偏頭痛、うつ病

生活習慣病…に

原因不明の病気が多い今

腸と体と脳が関係していることも

証明されて来た

この腸の力を引き出すのが

毎日の食＝ダイエット

正しい知識でダイエットする事が

疲れない、老けない、太らない秘訣！

あなたの食べる食品で

良くも悪くも変えられる！

JUNKO

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健康に若く美しく

ダイエットするには

元々あるモノを

大切にすれば良いだけ

 

 

 

ダイエットは実は簡単で

シンプルなの！

 

 

 

溢れる情報に溺れて上手くいかない

ダイエット迷子のあなた

 

 

しっかり私を見てて

気づくキッカケになるから！

 

 

 

JUNKO

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運動しすぎると返って太ることも

運動＝痩せると思うのは

運動して体脂肪が使われるから

体内に蓄えた体脂肪を

燃焼させるほどの運動とは

アスリート並みの激しいものよ！

大人女子にとって　

いきなり自己流のハードな運動は

体を痛めるリスクあるよ(汗)

それより

運動の中も、後も、

何を飲んでいて食べてるか？

知らないと太るし

体内炎症を促して老化する

体脂肪を減らすなら

運動より食生活で減す方が早い！

 

 

 

 

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今日の美人力＆痩せヨガマインド

溜め込んだゴミを毎日出すことが

疲れない、老けない、

太らないダイエット！

 

成功の秘訣！

排気ガス、化学薬品、

農薬、添加物、重金属など

知らない間に取り込んでいて

体内には活性酸素や

毒素のゴミが溜まっていく

どんなに気をつけていてもね！

だから歯を磨くことと同じように

毎日キレイにしてあげることが

ダイエット成功にとても大切！

 

 

 

 

JUNKO

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