大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
体重計に乗りたく無いなら
乗らなくていいよ
ストレス溜まることしなくていい
だけど
3ヶ月後、半年後と
こんなメイクしてあんな服着たい！
女として生まれたなら
そのくらい
ワクワクする心は持たないとよ！
心で量るダイエットも
JUNKO流では必須！
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日から3月！！
暖かくなって
気持ち良くなる季節到来だね🌸
そこで！
大人女子の体と心の美の秘訣の一つ
気持ちいい季節だからこそ
意識してみよう😉
細胞から若く強く美しい
健康なダイエット
健康な体づくりを続ける秘訣の一つは✨
自然の恵みに触れる
機会をつくること✨
人工的に作られた
コンクリート、電磁波、空気汚染、
加工食品、添加物、
化学物質まみれだかこそ
自然の美しい恵みに触れることが
大人女子の体と心の美の秘訣！
今日は久しぶりに夫婦2人で
茨城の海へ行きました。
気持ち良かった〜！
空を見てみよう！
小さな花を見てみよう！
それだけでも
自然の恵みに感謝できる
大人女子になって
あなたの美が開花するから🌸
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
縮んでるよー
詰まってるよー
そのままじゃ
カラダはどんどん滞る
脂肪が溜まりやすい体に
ネガが溜まりやすい心に
そのままじゃ
健康と美は遠くなるだけだ
まずは痩せヨガで
呼吸の流れを送ってあげよう
JUNKO
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斎藤順子です。
年齢は後ろ姿に出る
毎日鏡でチェックするのは当たり前！
定期的に写真を撮ることも
健康で若く美くを保つために必須
姿勢、脂肪、たるみに気づいたら
どうすればいい？
①たるまない姿勢を意識する
②美しい姿勢を保てる痩せ筋を育てる
③脂肪にならない食との付き合い方を実践して理解する
これを悪化させない
日常にすれば良い。
普段あなたが見ることのない後ろ姿
まずは年相応か？見てみよう！
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斎藤順子です。
ダイエット＝日常の食
あなたは毎日
当たり前に口に入れてる食を
どれだけ意識を向けて選び
どれだけ感謝していただき
どれだけ食を楽しんでいる？
日常の食の当たり前を
『ありがたい』と思って口にしてみて
食の選び方、食の持つ味に
楽しませてもらってるあなたに変わるから。
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
いやホントLINEのお友達のリアクション‼️
嬉しい😆‼️
30人以上のお友達から
マジ変わりたい！
スタンプ頂きました！
皆んなありがとう♡
一日一日を大切に
マジ一緒に楽しむダイエットしよう！
それにしてもまだまだ
太ったあなた
オシャレを楽しめないあなた
を好きになれない…
ダイエットサポートしていると
本当に自分を責めてる人が多い。
だからこその！！
私のミッション！
太った自分
オシャレを楽しめない自分
不調が続いている自分を
好きになれず
体だけでなく
自分の在り方まで見失いかけている
全国の悩める女子たちが…
JUNKO流ダイエット
食事改善と痩せヨガ呼吸法で
細胞レベルで健康に痩せて✨
体も心も健康に✨
自分の在り方が明確になり✨
自分が好きになって
キラキラ輝く🌈✨
これを広げることなんです！
なぜその思いが強いのか？
これは私の過去に秘密があるの☺️
私自身が過去に
体も心もボロボロ
ズタズタになるくらい
負荷をかけ続けてた経験。
でも
こうなってしまったのは
全て自分の選択。
なかなか抜け出せない
どうしようも無いくらいの悪習慣と🤢
わかっているのに抜け出せない
自分勝手な思い込み
頑固さ、自分は1人でもできる！
などなど
硬ーい鎧を身に纏ったかの如く
強がってたんだよね😂
こんな自分になってしまったのは
もっともっと歴史を振り返ると
子供のころの家族環境‼️
まあホント
色々な道を通らされたなー😄
だからこそ今の私がいて
用いられているのだ💪🏾‼️✨
ちょっと長いけど
前に作った自己紹介動画😊
YouTube1.5倍速で観てね♡
↓↓
これを観ていただいた
1人でも大くの方に
勇気が出てたらと思ってるし
斎藤順子に【ついてきたい】って
再確認できたら
しっかりついてきてね💪🏾❣️
必ず楽しくて
良い方向に導くから(*^o^*)
動画観たら
ぜひ【感想コメント】を
LINEへください！
そしたら更に嬉しいから
応援しちゃう♡
大人女子からの
ダイエット＆痩せヨガ
カラダ改革を一緒に楽しもう！
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斎藤順子です。
JUNKO
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理想のボディを手に入れる！
ぶっつけ本番のたった一度の人生
あなたはそのままでいいの？
今年48歳になり50歳まであと2年！
なのに
私は毎日の一瞬一瞬がお陰様で
楽しくて仕方ない！感謝です♡
自分の在り方が明確だから
歳を重ねることも楽しんでいる(^^)
よくもう○○歳だから
歳だから…
あなたは若いから…
とか
ウダウダと言ってたり😅
もう嫌だ！！
ヤダヤダヤダヤダ‼️
ってずーっと
否定している人いるけど…
その思考が
あなたを変えられないこと
気づいてる？
○○したいな…とか
○○欲しいな…とか
もっと痩せたいな…
もっとくびれたいな…
もっと脚細くなりたいな…
言い出したらキリが無いけど😅
それ何年前から
いってるの⁉️
ほんでもってさ
でも子供が…
○○で時間が無い…
忙しくて無理だわ…
お金が…とかさ
できない理由を
並べるの得意だよね😅💦
それ言い続けて、何年目？
ぶっつけ本番の
たった一度の人生！
そんな生き方で楽しい？
何歳になっても楽しみたい人は
私について来てください😉❣️
必ず細胞レベルで劣化した
あなたの【心の在り方】と
【体を変える】手伝いをするから👍🏾
マジ変わりたい！✨
という方どのくらいいる？
下記からLINE公式へ
【スタンプ】ください♡
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
体重は増えてないのに
太ったように見える。
これ体型の衰えよ。
年齢とともに肉づきの位置が
変わったサイン。
肉の移動は思わぬところに
思わぬトラブルを持ち込むよ！
痩せヨガ呼吸法で
筋肉をつけつつ
歳をとらないくずれない体の
土台をつくろう！
毎週、火曜日・土曜日
6:00am〜は
大人女子の痩せヨガ呼吸法
インスタライブ
マットが無くてもできるよ♡
フォローよろしくね♡
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
私たちはスーパーナチュラルだ！！
そう！！
私たちはスーパーナチュラル✨
何度もお話ししていますが
私たちは超自然！！
なんです♡
例えば
自然の美しい場所へ行くと
気持ち良いし
体も心も喜んでいることが
わかるよね！！
そう感じるのと同じで
私たちが食べている食品も
スーパーナチュラルの物が
断然良いわけなのです。
だけど
残念ながら現代は…
大量生産を目的とした農業となり
世界で一位となるほどの
農薬を使っている日本…
スーパーにある野菜の
ほとんどが
農薬たっぷりの野菜たち・・・
スーパーナチュラルの農薬不使用
オーガニック野菜も少しずつ
手に入るようにはなったものの
近所のスーパーでは
なかなか無いし
ぜーんぶ完璧に
することは難しい！！
だから！！
JUNKO流ダイエットでは
スーパーにある野菜でお肉でも
できる限りの事をして、工夫して、実践して
長く習慣になるように指導します😊
ここで大切なのが
スーパナチュラルな私たちが
こうしたスーパーで買える
ナチュラルな野菜やお肉を食べることは
全く問題なく良いことなんだけど
これよりもっともっと
意識しないといけないことがあるの！
それは
ナチュラルとは到底言えない食品
はい！
もうわかるよね😂
加工食品、健康補助食品などの
サプリやプロテイン
嗜好品と呼ばれるもの全て！
そう！こやつらに
頼りすぎていること‼️
いい私たちは
スーパーナチュラルなのよ！
確かに便利かもしれないけど…
頼りすぎていること自体が
よっぽど不自然！！
前にもそれでも食べるの！！
とブログを書いたけど・・・
読んでない方はアメブロをチェック！
私たちの選んだもので
体はできるからね！
私たちに必要な食品は
スーパーナチュラル又はナチュラルな
ホールフードの食材を選ぶことだよ！