ヨガ-ブログ

 【リトリート視察】草津へ来ています!(リトリート視察11.9投稿記事)

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
 
 
 
 
埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
 【リトリート視察】草津へ来ています!
 
 
 
 JUNKOです♡
 
 
 
 
昨日の午後、
春日部を出発して
 
 
 
夕方到着しました!
 
 
 
 
 
 
なんと草津へ来たのは
28?26年ぶり??
 
 
 
 
 
 
家族、親戚と皆んなで来たのを
思い出しましが
 
 
 
その思い出が
やっぱ皆んなで飲兵衛だった
楽しい思い出(笑)
 
 
 
今は亡き私の父が
お酒が大好きだったので
 
 
 
よく一緒に飲んだけど
そのときの草津でも
 
 
 
飲んだな〜笑
 
 
 
 
また飲兵衛JUNKO物語を
書くね(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな思い出話を
皆んなにしながら湯畑まで散歩!
 
 
 
 
ひょうたんランプのお店が
キレイで可愛くて
 
 
 
 
ブラブラしているだけで
楽しい(*≧∀≦*)
 
 
 
 
そして
湯畑に到着!!
 
 
 
 
 
蒸し立ての温泉まんじゅう
温泉たまごがあったり
 
 
 
全部食べたけど
熱々の玉こんにゃくが
美味しかったー(o^^o)
 
 
今は紅葉がキレイなので
ちょうどいい季節。
 
 
 
 
これからもっと寒くなるから
ヨガ温泉リトリートで
 
 
 
 
 
皆んなで行くなら
新緑の季節でもいいよね!!
 
 
 
 
 
今日はあちこちブラブラして
探検してみます(^^)
 
 
 
 
 
 
どこかオススメの場所や
食べ物あったら
 
 
 
 
 
LINE公式まで
教えてくださいね!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
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3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
 
 
 
 
埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 

ただいま〜!

帰るとお出迎えしてくれる
くぅちゃんと一緒にしばらく
絡みます(笑)
 
 
 
 
癒しの時間♡
 
 
 
これも充実しているから
味わえる楽しみ!
 
 
 
 
 
また、本の出版のことで
たくさんの方より
 
 
 
お祝いのお言葉をいただきました!!
 
 
 
 
LINE公式
Instagram
Facebookと
 
 
 
 
驚くほどのメッセージを頂きました。
感謝です!!
 
 
 
 
出版社の方と一緒に
良い本を書けるように
応援よろしくお願いします(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
 
そうそう
❤︎ 忙しいより充実がいいよね!❤︎
 
 
 
 
 
改めてJUNKOです♡
 
 
 
 
 
 
今日は朝活からスタートして
朝トレして背中をみっちり1時間やって
スタジオ入り!!
 
 
 
 
 
 
MERCYスタジオでレッスン後は
 
 
 
 
皮下脂肪除去の
スーパー美容機器HIFU(ハイフ)!!
 
 
 
クライエント様
3名の施術を担当して
 
 
 
皆んなの皮下脂肪を撃退٩( ‘ω’ )و
 
 
 
 
撃退中も2人の密な時間で
色々なお話をしながら施術させてもらい
 
 
 
 
 
皆んな笑顔になって
喜んでもらって幸せな気持ちになり
 
 
 
 
 
最後の夜レッスンで
ボディケアヨガ✨
 
 
 
楽しすぎて笑いっぱなし!!
 
 
 
 
 
最高すぎる週末で
感謝感謝✨
 
 
 
 
 
 
本当、皆んなと一緒に
過ごせることが
楽しくて楽しくて♡
 
 
 
 
 
 
仕事なのに有難いくらい
楽しませてもらっている( ^ω^ )
 
だから
 
 
 
忙しい…
 
 
 
という言葉を使えない…
 
 
 
 
 
 
心を亡くすと書いて
忙しい。
 
 
 
 
 
今の私には全く無いんだよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
むしろ充実しまくり!!
 
 
 
 
 
 
 
いつも生徒さんと一緒に
涙ちょちょ切れもので
笑まくったり
 
 
 
 
生徒さんからの情報に
耳を傾けてたりと
 
 
 
 
 
本当に最高の時間を
いただいている♡
 
 
 
 
だから
充分に実る時間♡
 
 
 
 
 
 
 
今日もたくさんの実りの時間を
ありがとうございました♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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埼玉春日部!
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JUNKOです♡
 
 
 
 
チャレンジすれば
強くなるんだよ((o(^∇^)o))
 
 
 
 
 
 
昨日のつづき
 
 
 
 
 
皆んな同じにんだよ!
 
 
 
 
ダイエットでも
ヨガやエクササイズ
トレーニングでも
 
 
 
 
 
私には無理…
という人がいるけど
 
 
 
 
 
 
 
見た目や状況、その人の環境で
違うのは当たり前
 
 
 
 
 
 
 
悩んだり
緊張したり
ビクビクしたり
不安になったり
自信を持てなかったり
 
 
 
 
 
 
 
皆んな初めの一歩は同じだ!
 
 
 
 
 
 
ただそこで指を加えて
足踏みしているだけなのか?
勇気を持ってやるのか?
 
 
 
 
 
 
 
ただそれだけなんだよね!
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の選択次第で
良くも悪くも変われます。
 
 
 
 
 
 
なのに
やらない人はやらない。
 
 
 
 
 
 
今のままでいいなら
関係ないけど
 
 
 
こう人に限って
 
 
 
 
 
 
食べてないのに痩せない。
自分の姿は見たくない。
どうせ似合う服はない。
 
 
 
 
 
そりゃ行動しないで
やりたくないなら
ずっと変わらないでしょう。
 
 
 
 
 
 

こうして一生

自分に文句を言ってればいい。
 
 
 
 
 
人と比べるのも辞めようよ!
 
 
 
 
 
先生だから
JUNKOさんだから
 
 
私は歳だから…
 
 
 
 
私の過去とか
全て知ってる人が言うなら
まだしも…
 
 
 
 
私のこと知らないじゃん(^^;;
 
 
 
 
 
 
ただ私は 勇気を持って
低い階段から一段ずつ
チャレンジする方を選んだだけ!
 
 
 
 
 
 
まだやっていないのに
先生だからできる
JUNKOさんだからですよ
 
 
 
 
とか言わないで!
 
 
 
 
 
あなたは
やらないだけよ(*´꒳`*)
 
 
 
選択次第で
あなたの人生変わるなら
 
 
 
 
 
 
 
 
大変
難しい
厳しい
キツイ
 
 
 
 
 
 
 
と思う方を選ぶといいよ!
 
 
 
 
 
最初だけだから
怖いのはw
 
 
 
 
 
 
チャレンジすれば
強くなるから\\\\٩( ‘ω’ )و ////
 
 
 
年齢を重ねるたびに
自分を受け入れ大切にして
内側から整える✨
 
 
 
 
 
外側を磨く美容の仕事経験や
夜の仕事で闇の不規則時代が
あったからこそ
 
 
 
 
 
 
私にしか伝えられない
内側を楽しく磨くマインドと
 
 
 
 
 
体と心磨きを
継続するための取り組み
 
 
 
1人じゃなく
仲間と一緒に育む働きを
 
 
 
 
 
 
埼玉春日部から
日本全国へ発信しマッスル((o(^∇^)o))
 
 
 
 
 
 
 
Let’s美Style♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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チャレンジしない自分でいいの?

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
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埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
❤︎チャレンジしない自分でいいの?❤︎
♯美マインド
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
前にも自己紹介のところに
書いたけど
 
 
 
 
ヨガや運動をしていても
体の内側に栄養が届いていないと
 
 
 
 
 
いくらお酒を辞めたとしても
夜の仕事を辞めたとしても
健康な仕事についたとしても
 
 
 
 
体の内側は不健康になる。
 
 
 
 
 
 
これは私の実体験
 
 
 
 

 
 
 
これが正しく健康食だ!
と思いながら月日が経つと
 
 
 
41歳のときにこんな胴回りに成長し
オバさん化していました。
 
 
 

浮き輪っ腹になるだけでなく
 
 
 
 
婦人科系疾患で
卵巣はしょっ中腫れるし
 
 
 
お腹は卵巣が腫れるから
パンパンにハリ!
 
 
 
あと5ミリ大きくなったら
手術しましょう。
 
 
 
とまで言われていました。
 
 
 
 
 
 
元気だけど体調不良になることも多く
蕁麻疹まで悪化するように。
 
 
 
 
 
 
テレビやネットで
ありふれた情報に
振り回されていただけで
 
 
 
 
 
ちゃんと食の勉強を
していなかったな…
 
 
 
 
 
 
豆乳毎日飲んでいたし
きな粉や豆腐、大豆製品は
相当摂っていた…。
 
 
 
 
 
 
加工食品から添加物も
この当時は摂っていたもんな。
 
 
 
 
 
 
 

そりゃ

炎症を起こすよね(泣)

 
 
なんとなく…これかな…
 
 
 
 
 
 
 
では内側は
健康にならないんだよね!
 
 
 
 
 

改めて言うけど

心底気づいた
 
 
 
 
 
 
 
 
それから独学で食を学び
自分の体で試して実験すると
 
 
 
 
 
 
食べ物で人の体は
本当変わるの!!
 
 
 
 
 
 
内側に栄養が届き健康になると
余分についた脂肪は落ちて
スッキリ痩せるし
 
 
 
 
 
筋肉量が増えて基礎体力が上がり
より健康に若々しくなる!
 
 
 

 
それだけじゃない
届いた栄養は細胞膜にも届くから
 
 
 
 
 
 
脳や心臓、その他内蔵の働きを活性化し
体外の髪、肌、爪も生き生き蘇る!
 
 
 
 
 
 
マイナス10歳若々しくなり
美容効果もあるのよね(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
これは嬉しい!!
 
 
 
 
 
 
 
ダイエット生にも喜ばれるの♡
 
 
 
 
 
 

こんな私にも
43歳なのにコンテストなんて…

 
 
 
 
 
 
そう思っていた時があったよ!
 
 
 
 
 
 
 
けど勇気を出して
この世界に踏み込んだら…
 
 
 
 
 
 
私だけじゃなかった!
 
 
 
 
 
 
 
皆んなそれぞれ緊張しながらも
勇気を出して行動して
チャレンジしていたんだよね!
 
 
 
 
 
 
私だけじゃない
1人じゃない
 
 

 

 
 
 
そう思えて更に
勇気をもらったんだよね!!
 
 
 
 
そう
何が言いたいのか?
 
 
 
 
チャレンジしない
自分でいいの?
 
 
 
 
 
つづく♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 
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【チャレンジ!】憧れの縦3本ライン!プランクで鍛えられる筋肉

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
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埼玉春日部!
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斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
 【チャレンジ!】
 ❤︎憧れの縦3本ライン!
プランクで鍛えられる筋肉❤︎
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
昨日からJJBS生の
プランクチャレンジがスタート!
(11/1からスタートしています。)
 
 
 
 
もちろんスタートは
いつからでもできるから
 
 
 
やりたい人は
LINE公式から【プランクチャレンジ】
とコメントください(*^^*)
 
 
 
 
 
 
 
1人じゃ無理
 
 
 
と思っている人はチャンス!!
 
 
 
 
 
アラフォー、アラフィフ女子の
応援をしたいので!!
 
 
 
 
 
絶対に途中で辞めない方法を
お伝えするだけでなく
私たちと一緒にやりましょう٩( ‘ω’ )و
 
 
 
 
 
 
昨年2019.8月に
ビキニ選手としてのデビュー戦
 
 
 

この時のお腹は人生初の

縦3本ラインの腹筋をつくりました
 
 
 
 
 
このとき、負荷をかける腹筋や
体を起こす腹筋は一切していません
 
 
 
 
やったのは緩めることと
プランクやピラティス呼吸!!
 
 
 
 
 
 
 
なんでこうなるの?
 
 
 
 
 
 
ではどの筋肉が鍛えられるか
みて行きましょう!!
 
 
 
 
 
 
 
 
プランクチャレンジで
鍛えられる筋肉
 
 
 
 
 
 
①腹筋群
1つ目は腹筋群です。
 
 
 
プランクを行うことで
腹筋群のメインとなる腹直筋や
お腹の横の腹斜筋
腹横筋などインナーマッスルに
アプローチできます💪🏾 
 
 
 
 
 
 
腹筋群を鍛えることで
姿勢の改善や引き締まった
ウエストを目指せる✨
 
 
 
 
 
腹筋群へアプローチするには
お腹にしっかりと
負荷がかかっていることを感じるまで
力を入れることがポイントです!
 
 
 
 
 
最初は難しく感じるかもしれませんが
お腹を凹ませた状態を
保つようにしてやってみましょう😊
 
 
 
 
 
 
 
②背筋群
2つ目は広背筋や僧帽筋といった
背中の筋肉(背筋)です!
 
 
 
 
背中の筋肉の1つである広背筋は
人の体の中でも大きな筋肉。 
広背筋を鍛えることで
正しい姿勢の維持が期待できる✨
 
 
 
 
JUNKO流の呼吸を取り入れることで
多裂筋などのインナーマッスルにも効果的👍🏾
 
 
 
 
姿勢がキレイだと
スタイルも美しく見えるし
スタイルもどんどん良くなります❣️
 
 
 
 
 
 
③二の腕
プランクはやり方を工夫することで
二の腕のトレーニングにもつながる✨
 
 
 
 
タプタプとした二の腕を
気にする女子も少なくありません
 
実はプランクでも引き締まった
二の腕を目指せるのです!
 
 
 
これは皆んなでやるしか無い٩( ‘ω’ )و
 
 
 
 
 
  
 
 
 
プランクチャレンジをスタートする方は
LINE公式へ
【プランクチャレンジします】と
決断のコメントをくださいね!
 
 
 
 
 
 
一緒にやろう(*≧∀≦*)
 
 
 
 

 
 
 
 
これができるからブッたまげ!!
 
 
 
 
そして感動のボディラインと
感動の体力が育っていますから
ワクワク🌈
  
 
 
 
 
Let’s美Style
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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【寝坊助脱却】早起きは贅沢でお得な時間!

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寝坊助脱却
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JUNKOです♡
 
 
 
 
皆んな早起きしよう!!
早起きはお得よん(^ω^)
 
 
 
 
なんと言っても時間が増える!!
と先に結論から言っちゃうけどw
 
 
 
 
 
自分の好きな時間に使える
今日やることを整理できる
 
 
 
 
あと私の場合は
瞑想やヨガしたり
 
 
 
前日最後のタスクチェックから
朝までに来ているメールや
ダイエット生のフィードバックなど
細々とした仕事ができる!
 
 
 
 
 
こりゃ最高に贅沢でお得な時間だわー
と大満足!!
 
 
 
 
 
とそんな私も…
 
 
 
 
 
 
そこで質問(*´꒳`*)
 
 
 
 
 
 
寒くなって来たけど
皆んな早起きは得意な方?
それとも苦手かな?
 
 
 
得意な人も
苦手な人も
 
 
 
 
それぞれ!
【得意です・苦手です】
 
 
 
一番下のLINE公式から
コメントください😄
 
 
 
 
 
私はどちらかというと
超苦手…です。
 
 
 
 
 
特に寒くなると
布団から出れない。
 
 
 
 
しかも昔から低血圧だから
早起きは苦手だしそもそもできない。
8時間は寝れないと。
 
 
 
 
こんな感じでした。
 
 
 
 
 
 
こんな私が!!
今年3月から早起き習慣を決意!
 
 
 
 
最初は6:30、6:00と
30分単位で早起きして
コレ↑寝坊助脱却のコツよw
 
 
 
最終的には4:00起きが
習慣になったんだよね(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
いつもダラダラと
7時に起きたり
酷いときは8時まで寝てる始末。
 
 
 
 
 
このときの寝る時間も
1時は通常で
遅いと2・3時に寝る。。
 
 
 
と言うことも
早起きできない理由に
していたんだよね。
 
 
 
 
 
 
 
だから最初に早起きする
スタートする時が肝心!
 
 
 
どんなに遅く寝ても
朝この時間に起きるぞー
と決めることです!
 
 
 
 
 
 
もう朝〜〜〜って思うのよコレ(^^;;  
 
 
 
 
もっと寝てたい…
今日は良いかな…
 
 
 
 
すぐに自分のマインドと
戦いが始まるんだよね。
 
 
 
 
 
だけどね
 
 
 
ここで勝利するためには
布団を自分でガバッと剥いで
カーテン開けてすぐ起きる!
 
 
 
 
 
 
 
布団から出れたら
勝利だね✌︎(‘ω’)✌︎
 
 
 
 
 
ただ私も弱いので
最近、寝坊助気味…だったの笑
 
 
 
 
 
日も短くなり寒くなって
ダラダラが始まったんだよね。
 
 
 
 
 
そしたらね!
やっぱり慌ただしいの!!
 
 
 
 
 
 
 
毎週日曜日だけは
この夏から朝活瞑想&ヨガクラスを
スタートして早起きしてたけど
 
 
 
 
 
9月中旬ころから寒くなり
季節の変わり目も関係してか
朝が辛くなった。
 
 
 
 
 
こりゃまた
寝坊助に戻ってしまう…
 
 
 
 
 
6:30起き、6:00起きと
リハビリスタートした訳です♡
 
 
 
 
 
 
 
 
最初キツイけど
決めて実行すると起きれるの✨
 
 
 
先週の土曜日から仙台の
SNSクリエイターゆりあさんの
朝活に参加!!
ゆりあさんのブログはこちら❤︎

 
 
 
 
 
 
この朝活にまた参加しよう!
と決めてから
 
 
 
 
今週も早起きと朝活
リハビリ成功してます^_^
 
 
 
 
 
久しぶりのマインドマップ
自分を知る時間楽しかった〜
  
 
 
 
様々な業種の素敵な方に
出逢えるのも最高!!
 
 
 
 
 
ゆりあさん皆さん
ありがとうございます♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆んなも最初はキツイから
こうして朝活に参加してみたり!!
 
 
 
 
そう決めてやるのもいいね(*^^*)
 
 
 
 
 
 
自分を知るのに朝活は
とても良い
有効活用できる時間になるよ!
 
 
 
 
 
 
あ!
そんな私も毎日瞑想Time5:30〜
 
 
 
 
 
それぞれの場所で
皆んなと同じ時間にスタートしてます!
 
 
 
最近、寝坊助だったから
サボっちゃったけど^^;
 
 
 
 
 
また皆んなと一緒に
やると決断!!
 
 
 
 
 
 
 
興味のある方は
下記のLINEから
【朝活】とメッセージください。
 
 
 
 
 
こちらは無料です♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
毎週日曜日は
zoom朝活レッスンもやってます!
 
 
 
 
 
1週間のスタートに
頭も心も、体も!!
スッキリさせたい方は 
 
 
 
 
 
 
ぜひ【朝活レッスン】と
メッセージしてね(*^^*)
 
 
 
 
 
 
 
寝坊助脱却して
一緒に朝活しよう♡
 
 
 
 
 
   
 
Have a wonderful day🌈
 
 
 
 
 
 
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心のノートもダイエット

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埼玉春日部!
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 心のノート
あなたのノートには何が書いてある?
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
 
口はペンのようで
心はノートのよう。
 
 
 
 
ネガティブなことも
ポジティブなことも
何かを言えば言うほど
 
 
 
 
それは
心の内側に刻まれて
あなた自身
自分自身になっていくとするなら
 
 
 
 
 
 
頑張って何かをしようとしても
既に心のノートにあることが
 
 
 
 
あなた自身
自分自身になるんだよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日、InstagramとFacebookに  
投稿したんだけど
 
 
 
 
翌日になって
客観的に読んでみると
 
 
 
 
 
我ながらホンマやな〜
って思う!!w
 
 
 
 
 
 
私たちの心にあるものって
いつも頭で考えていること
 
 
 
 
良いことも悪いことも
イメージしていることや
 
 
 
 
不安や疑い心配があるときも
思いっきり表情に写し出される。
 
 
 
 
 
自分の過去を振り返るとき
正に表情に出てるなってww
 
 
 
 
反対に過去の栄光があって
今は過去の面影もないくらい太った…
  
 
あのときは上手く行ってたのに
今は思うように行かない…
 
 
 
 
という方は
過去の自分に囚われすぎかも。
 
 
 
 
大切なのは
『今』
なんだよね!!
 
 
 
 
 
今をワクワク楽しむためには
『未来』
 
 
遠い未来じゃなくて
近くの未来を
ポジティブに想像してみようよ!
 
 
 
 
 
 
 
このお肉が無くなったら
こんな服を着て
 
 
 
今まで着たこのない色の服で
オシャレしてメイクして
 
 
 
 
こんなところに友達と
出かけてみたい!
 
 
やりたかったことに
チャレンジしよう!!
 
 
 
 
 
あり得ない…と思うときだからこそ
今を楽しむためには
良いことをイメージする。
 
 
 
 
以外と簡単でシンプルなのに
 
 
 
でも…だって…
 
 
 
と難しくしてるのは
自分だよ!
 
 
 
 
さ!この記事読んだら
今からワクワクイメージしてね( ^ω^ )
 
 
 
 
 
 
心のノートにネガティブが
いっぱいだったら
 
 
 
 
すぐ消しゴムで消して
ノートの中もダイエット!!
 
 
 
 
 
いらないものはスッキリ消して
心が喜ぶイメージを
マインドにいっぱいにしよう(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
 
いつもポジティブを
心のノートに♡
 
 
 
 
 
今日もワクワク😆🌈💕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 
 
 

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埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子です♡
 
 
 
 
 
 
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JUNKOです♡
 
 
 
継続するってチャレンジの連続!
って私は思っています。
 
 
 
ヨガで柔軟性や
インナーマッスルを強化したい
 
 
 
トレーニングで
理想のボディを作りたい
 
 
 
 
食トレやダイエットで
内側から変わりたい
 
 
 
 
 
 
皆んなそれぞれの
目標や想いはあるけど
 
 
 
 
 
チャレンジしなければ
続ける理由も明確にならないよね。
 
 
 
 
 
 
 
それとも
チャレンジと継続って
正反対に聞こえる?
 
 
 
 
 
 
では
イメージしてみよう
 
 
 
 
 
あなたが同じ単純作業の仕事をずっと
何年も何年も続けている自分を。
 
 
 
 
それに生きがいを感じているなら
良いですよ!
 
 
 
 
 
ただ多くの人は
生活のために、お金のために
自分ができそうな仕事を選んで
 
 
 
 
 
 
1年先も変わらない単純作業を
繰り返しては
不平不満を言ってるよね。
 
 
 
 
 
 
本心はそんな仕事はつまらないし
途中でやめたい!って思うこともある。
 
 
 
 
 
自分で選んだ結果なのにね。
 
 
 
 
 
 
私はヨガと出逢う前
いろーんな仕事をしていて
 
 
 
 
そのときは
生活やお金のために
働いていたから
 
 
 
 
しょっ中ね
早く辞めたいって思っていたよw
 
 
 
 
そして
経済力のあるステキで良い人と出逢って
優雅に楽な生活をしたい。
 
 
 
 
 
なんて思っていた
時期もありました(。-∀-)
 
 
 
 
 
 
結局のところその頃の自分は
ただその場限りの楽しみ
 
 
 
 
一時的な快楽しか
考えていなかったんだよね 
 
 
 
 
だから視点が全て自分。
結果つまらない。
 
 
 
 
お酒飲もう!
やっぱり飲むのは楽しい!
 
 
 
 
今、過去の自分を客観的に
見てみた( ^ω^ )
 
 
 
 
 
では今の自分はどうか?
 
 
 
 
好きなことが見つかり
それを継続するためにチャレンジし続けた!
 
 
 
 
ヨガ講師になってからも
フリーランスになってからも
MERCYスタジオを運営することも
 
 
 
コンテストや大会への
出場を決めてからも
 
 
 
ダイエット食トレ指導も
 
 
 
 
 
未だに続けられるのは
その場限りの生活のためじゃないから
 
 
 
 
 
 
私の近くにいる
大切な人が笑顔になって
喜んでくれる♡
 
 
 
 
 
 
ただそれが大好きだから
今、自分に与えられた
仕事(仕える事)が好き!
 
 
 
 
 
新しいことにも
チャレンジしたから
ヨガ講師だけじゃない自分になった。
 
 
 
一見自分ごとのようだけど
いやいや違う。
 
 
 
 
自分がチャレンジしたことで
人が喜んでくれるんです!
 
 
 
 
 
これはお互いに
WINWINの関係になれる
喜びの瞬間なんだよね♡
 
 
 
 
 
だから勇気を出して
はじめの一歩二歩と前進しよう!
 
 
 
 
 
新しいチャレンジをしてみよう!
継続のプロセスを楽しむと
“ありがとう”は後から来るから♡
 
 
 
継続は喜びの成功の鍵
 
 
 
 
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沢山の方が参加されました!

わいわいがやが笑いながら楽しくレッスンできましたね。

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いつも仕事頑張ってクタクタで来られる皆様に元気になって帰って頂きたい!

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