MERCYグループスケジュール 2022.xlsx – 2022.7
《７月ヨガ体験会日程》
７／１４㈭ 瘦せヨガ体験会 １３：００～１４：００
７／３０㈯ 瘦せヨガ体験会 １６：００～１７：００
※初めての参加の方は全８０分ほどお時間かかります。
MERCYグループスケジュール 2022.xlsx – 2022.6
《６月ヨガ体験会日程》
※電話かLINEで事前にご予約必要です。
６／１水 １０：３０～瞑想ヨガ
６／８水 １０：３０～瞑想ヨガ
６／１５水 １０：３０～瞑想ヨガ
６／２９水 １０：３０～瞑想ヨガ
６／２５土 １６：００～痩せヨガ体験会
以上、６月も一緒に楽しみましょう♥
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MERCY（マーシー）ヨガ・整体スタジオルーム
春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F
090-3698~1173
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《５月ヨガ体験会日程》
※電話かLINEで事前にご予約必要です。
５／４水 １０：３０～瞑想ヨガ
５／１８水 １０：３０～瞑想ヨガ
５／２５水 １０：３０～瞑想ヨガ
５／２３土 １６：００～ボディケアヨガ
以上、５月も一緒に楽しみましょう♥
大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
あなたのダイエット
極端に糖質カットしてない？
それやってたら
脳が甘いものを強く欲しがるよ
ドカ食いやリバウンドにつながる
糖質を制限するなら
良質な油をたっぷり摂って
脳を満足させることが必要！
JUNKO
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※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索
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MERCY（マーシー）ヨガ・整体スタジオルーム
春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F
090-3698~1173
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大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
カロリーが高いから太るわけじゃない
カロリーは体内では無いのです！
油を摂って太るのは
糖を一緒に摂っているから
良質な油を摂るメリットは
たくさんあるよ！
JUNKO
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大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
若く見える人の肌
目の輝き、髪の艶、指先の潤い
声の艶があるのは
食べ方次第で誰もが手に入る
疲れない、老けない、太らない
日常の食が
美と若さのダイエットよ！
JUNKO
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美しく老けない
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斎藤順子です。
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主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
少食なのになぜか太るあなた
そりゃどんどん太るよ！
ご飯のときに家族からも
あまり食べないね？と言われる
経験ない？
それもそのはず…
ご飯を食べる前に
お菓子をダラダラ食べてるから…
あなたの体は大きくても
体内は栄養不足よ
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
ダイエットは時間管理が必須
痩せたいと思っているのに…
めんどくさい
だらだらお菓子食べる
食べ始まったら止まらない
あるある！
でもそのままでいい？
ダイエット、健康の自己管理が
あなたの好きを叶えるよ
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
／
声を大にしていいます！
＼
体の脂肪になるのは
糖であって油じゃないよ！
もうカロリーのことは忘れよう！
カロリーはカロリーメーターで
食材を燃やした時の値であって
人の体の中では
何の意味もない数字
ダイエット＝日常の食に
良質な油を摂ることが
若く強く美しくなる秘訣よ
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
お腹の脂肪を
とって腹筋を割るには
一番は食事を変えること
同時にインナーの筋肉を使ったり
体を緩めること
効率よく痩せよう！
JUNKO
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