大人女子のダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる！

斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

体重が落ちた！

ちょっと待って

 

 

大切な筋肉が落ちてない？

大切な筋肉を落とさないで！

 

 

 

ただでさえ40代を超えてると

栄養が足りないだけでも

筋肉はどんどん痩せるから

 

 

 

 

ムキムキの筋肉はいらないけど

しなやかな筋肉は必要！

 

 

 

特に年を重ねてからの筋肉は

大切だからね

 

 

 

 

JUNKO

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MERCY（マーシー）ヨガ・整体スタジオルーム

春日部市中央1丁目44−3中田ビル５F

090-3698~1173

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美しく老けない

理想のボディを手に入れる！

斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

あなたの食べる食品で

良くも悪くも変えられる！

良きと思ってやっていた

ダイエットが

腸内環境を炎症させて

肥満、不調、気分の不快

自閉症、ADHD、偏頭痛、うつ病

生活習慣病…に

原因不明の病気が多い今

腸と体と脳が関係していることも

証明されて来た

この腸の力を引き出すのが

毎日の食＝ダイエット

正しい知識でダイエットする事が

疲れない、老けない、太らない秘訣！

あなたの食べる食品で

良くも悪くも変えられる！

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美しく老けない

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斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

 

 

健康に若く美しく

ダイエットするには

元々あるモノを

大切にすれば良いだけ

 

 

 

ダイエットは実は簡単で

シンプルなの！

 

 

 

溢れる情報に溺れて上手くいかない

ダイエット迷子のあなた

 

 

しっかり私を見てて

気づくキッカケになるから！

 

 

 

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今日の美人力＆痩せヨガマインド

運動しすぎると返って太ることも

運動＝痩せると思うのは

運動して体脂肪が使われるから

体内に蓄えた体脂肪を

燃焼させるほどの運動とは

アスリート並みの激しいものよ！

大人女子にとって　

いきなり自己流のハードな運動は

体を痛めるリスクあるよ(汗)

それより

運動の中も、後も、

何を飲んでいて食べてるか？

知らないと太るし

体内炎症を促して老化する

体脂肪を減らすなら

運動より食生活で減す方が早い！

 

 

 

 

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溜め込んだゴミを毎日出すことが

疲れない、老けない、

太らないダイエット！

 

成功の秘訣！

排気ガス、化学薬品、

農薬、添加物、重金属など

知らない間に取り込んでいて

体内には活性酸素や

毒素のゴミが溜まっていく

どんなに気をつけていてもね！

だから歯を磨くことと同じように

毎日キレイにしてあげることが

ダイエット成功にとても大切！

 

 

 

 

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大人女子の体は

表情豊かだからこそ

 

良い意味でも

悪いいみでも

 

 

ちょっとした

カタチの変化が

あなたのイメージを

 

大きく変えてしまうことが

あるのを

強く自覚しておかないと

 

 

 

顔よりも

もっと些細なカタチの変化に

年齢が出ることを知ろう！

 

 

 

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ダイエットは食材も仲間と一緒に

働くから 大きな仕事ができる！

 

 

そう！仲間と一緒に働くから

大きな仕事ができる！

 

JUNKO流ダイエットは

正にコレ！

なぜその食材を

一緒に食べるのか？

 

 

体内に入った時に仲間達が

ちゃんと働くから細胞まで届く

その理由があるの♡

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斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

若く強く美しく

老化したくないあなたは聞いて！

 

ダイエット・アンチエイジングの一番の敵は

糖質過多の食生活よ！

 

 

少しだけの甘い物、スナック菓子

この毎日の少しの不摂生が

実は一番ダメージが大きいの！

　

 

あなたを老化させ

細胞を傷つけ酸化、炎症させる

アンチエイジングの一番の敵から

勝利するダイエットを選ぼう！

 

 

 

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斎藤順子です。

今日の美人力＆痩せヨガマインド

何気なく口にしている

食品添加物の多くは

 

強く若く美しい体つくりに

良くないだけでなく

健康そのものを害する毒。

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