大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
いつかやるは
一生やらない。
40を過ぎたらすべて
“いつか”は今よ！
さあ！やろう！
JUNKO
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大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
面倒くさいほど
ダイエットの大敵！
キレイな人と
キレイじゃない人の差
イキイキしている人と
イキイキしていない人の差
そこにあるのは何なのか？
ときどきイチから考えてみる。
決定的な差は
何事も面倒くさらずに
やるかどうか。
些細なことに思えるけど
その差はとてつもなく大きい。
面倒くさいほど
ダイエットの大敵！
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美しく老けない
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斎藤順子です。
笑ってる？
不機嫌に生きてると
たるみが早いよ
顔がたるむと顎もたるむ
顎がたるむと胸もたるむ
胸がたるむとお腹もたるむ
どんどん重力に負けるの
骨盤起こしてキュッしたら
頬から口角引き上げる！
人と接するとき
いつも自然の笑顔が溢れるように
これ練習して
これだけで痩せボディ改革
お腹凹むよ！
JUNKO
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美しく老けない
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斎藤順子です。
ダイエット迷子になっている
大人女子のあなた
今年の宿題進んでる？
今年の宿題進んでる？
今年こそ3キロ痩せる！
今年こそハミ肉とる！
今年こそ体づくりを習慣化する！
自分のこと以外にも
家のこと、家族のこと
子供のように素直に向き合う時
今年の抱負は
日々の充実のテクニックとなるはずよ
宿題すすめて
美人力を手に入れよう！
一人で難しいあなたは
大人女子のための簡単ダイエット＆痩せヨガ
朝活ライブに来てね😊
詳しくは下記のラインで
お知らせしています♡
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大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
最初はガチガチの体も
食とヨガの継続で
まさかのブリッジまで
できる様になったー❣️
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斎藤順子です。
ダイエットを楽しむ秘訣は
3日に一度〇〇を変えてみる！
それは
3日に一度10%ずつ
自分を変えてみよう！
普段着ないタイプの服
着たことのない色
服の食わず嫌いをやめてみる
10%の変化を心がけるうちに
どんどん体も心も
キレイになることに気づくよ
ダイエット中こそ
3日に一度
ハッとさせるテーマにしよう！
JUNKO
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斎藤順子です。
不自然なダイエットは上手くいかない
健康で美しい花は
不自然のままじゃ咲かない
そう思わない？
ダイエットの方法なんて山ほどあって
健康で美しいまま歳をとることは
少しも難しくなくなった。
なのに悩みが絶えないのは
本心から気づいていないから。
不自然なダイエット
不自然な痩せ方
不自然な笑顔
不自然な美しくさ
不自然な若さはいらない。
ここに気づくこと。
ではその気づく方法は？
自然のありのままの自分を
認め、素直になること。
たったこれだけのこに気づくこと
自分なんか嫌い！
また同じことを繰り返している！
なかなか上手くいかない！
もう嫌だ！
そう思っても
そんな自分でも
次の瞬間に
いいよ！そのままで！
と優しく言ってあげてね♡
これヨガの教えなの！
だからダイエットは
ヨガとセットが絶対必須なのよ！
見えなかったことが見えてくる
自分を認められるようになる
いたらない自分もなんだか可愛い♡
そう変わっていく自分に気づいたら
たっぷり褒めてあげて^_^
健康に美しくダイエット
そして体を動かすためのより良い選択ができて
不自然ではなく
自然のありがたさ生き方が
本来あなたが与えられた美しさが開花するから🌸
1人じゃ難しいなら
一緒にダイエット＆痩せヨガしよう！
オンラインで受講できる
ダイエット＆痩せヨガ体験会
いよいよ今週からスタート！
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健康で美しい花を咲かせよう！
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
〇〇80%超えは
ダイエット成功の秘訣！
覚えておこう
それは
笑顔よ！
あなたはいつも
30%しか笑ってないんじゃない？
どおかな？
こりゃまずい！
このままじゃ老化するよ汗
鏡の前で練習しよう！
そう
鏡の前で80%超えの
笑顔を覚えさせよう！
人と会った瞬間
思い切って80%超えの笑顔になろう！
それだけで心が弾み
自分を輝かせ相手を魅了する
笑顔の力
これ覚えておきたい！
今週はもっと大きな笑顔の
一週間にしよう！
JUNKO
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美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
服を試着するとき
一体何を試着しているの？
服が入るかどうかだけチェックしてない？
体がそこに入れば
いいわけじゃない
大事なのはそれを着て
痩せて見えるかどうかよ！
自分は自分の後ろ姿を二度と見ないから
ここでちゃんと見届けておくこと。
そして確実に着痩せしているかもよ。
それが試着だから覚えておいて♡
大人女子のダイエット×痩せヨガ
美しく老けない
理想のボディを手に入れる！
斎藤順子です。
まずなんでもやってみる癖も
アンチエイジングの秘訣！
人生が平坦でつまらない…と言う人いるけど
ハッキリと言って
まともに生きてる人みんな同じ。
毎日を面白くする努力が自分に足りないせい。
好奇心が心の代謝を高める鍵よ！
JUNKO